ひざ（膝）の痛み緩和ストレッチ

ひざ（膝）の痛み緩和ストレッチって動画が話題らしいぞ

This movie

This is description

ひざ（膝）の痛みの緩和に効果的なストレッチです。
解説ページ ･･･ https://www.kintore.tv/knee-stretch/

◆内容
（1）脚伸ばしストレッチ・・・10秒キープ×10回
（2）脚上げ（前面）ストレッチ・・・10秒キープ×10回
（3）脚上げ（側面）ストレッチ・・・10秒キープ×10回

ストレッチのほか、様々な筋トレ種目の動画を公式サイト http://www.kintore.tv で公開しています。

>>1 おつおつ

>>1 おつかれ。いつもありがと