【ランニング中膝の外側が痛い】長く走るためのマッサージ&ストレッチ【二子玉川　鍼灸整体院WATO】

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《鍼灸整体院WATO HP》
https://wato-futakotamagawa-hiza.com

【目次】
00:00 オープニング
00:17 スタート
00:28 ランニング中の膝の外側が痛くなる原因
01:24 腸形靭帯の役割
03:26 腸形靭帯癒着剥がし（ハムストリング側）
05:26 腸形靭帯癒着剥がし（外側広筋側）
07:36 臀部の筋肉と腸形靭帯の関係性
08:06 中臀筋ストレッチ
09:37 大臀筋ストレッチ
10:25 大腿筋膜張筋ストレッチ
11:32 まとめ・補足

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☆プロフィール☆
鍼灸整体院WATO
院長　　野口　歩

１４歳から治療業界を志す、
 
２２歳で日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を取得。
 
２５歳で鍼灸・按摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。
 
２９歳で独立、慢性腰痛治療院  鍼灸整体院WATOを開業。
 
 
痛みの「原因」に対する治療を行い、
 
その場しのぎではなく、「根本的な改善」を治療理念として、
 
日々腰痛治療に従事している。

そして、痛みが取れたにも関わらず、

「自分の顔がシミやシワで気になる。写真に残るの
が嫌、自分でも見たくない」と

笑顔で写真を撮れない患者さんとの出会いから
「姿勢改善から始める美容鍼」の施術開始。

現在は「二子玉川の健康寿命を延ばす」ことを目標に日々活動中！

#ランニング #膝 #外側 #痛み #鍼灸整体院WATO #二子玉川

>>1 ありがとう

>>1 おつかれ。いつもありがと