【寝ながら簡単】腰痛と反り腰を寝ながら解消させるストレッチとトレーニングはコレ!!

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#痛み　#消える？

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【寝ながら簡単】腰痛と反り腰を寝ながら解消させるストレッチとトレーニングはコレ!!

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00:00〜 OP
01:11〜　　　 原因
01:58〜　　　 骨盤の傾き
02:45〜　　　 ①トレーニング
05:46〜　　　 ②トレーニング
07:37〜　　　 ①ストレッチ
10:17〜　　　 ②ストレッチ
11:55〜　　　 まとめ

【関連動画】
痛みや痺れを悪化させる３つの食べ物
https://youtu.be/uvjquvzYVCQ

＃腰の痛み＃反り腰＃治し方

>>1 ありがとう

>>1 おつかれ。いつもありがと