-
#ไธญๅนด็ทๆง #ๆใฎ็ใฟ #่ ใฎ็ใฟ #่ณใฎ่ใใฅใใ #ๅคๅ #่ถณใฎ็ใฟ #ๅฎฟ้ก
-
ไธ็ไธใฎใปใฉใในใๅทไธๆไบบใใใฎใตใญใณใYouTubeใณใฉใใฉใคใใไผๅ ดใซ็ใใพใใใ
-
้ฆใฎใใใใใชๆนๅ้ๅ| ๆด้ชจ้ขใๅ บๅธๆดฅไน ้ใ้ฆ่ฉใฎ็ใฟ
-
ใใใฎใคใใ่ ฐ็ใซๅนๆใใใฐใณ๏ผใ่ ฐใฎ็ใฟใใใกใพใกใชใใชใ็ฐกๅ่ น็ญใใฌใผใใณใฐ๏ผ
-
ใ่ฉใใ่ฌๅบงใ่ฉใใ&่ฉใฎ็ใฟใซๅนๆ็ใชในใใฌใใ
-
ใ็ซ่ใๆฒปใๆนๆณใๅงฟๅข็ฏๆญฃในใใฌใใ ใ้ฆ่ฉใฎ็ใฟ ็ซ่ ๆฒๆป ๅฎฃ่จใๆดไฝ้ขHonestyโใชใในใใฃ ๅคงๅๅธ ๅๆ้้ง ๆฑๅฃๅพๆญฉ1ๅใไธญๅคฎๆ้้ง ้ป่ป๏ผๅ
-
่ฉใใใซใใฎ็ญใ่ฆ้ใใฆใชใ๏ผใ่ฉใฎ็ใฟ ๆฒปใๆน ในใใฌใใใTreat this muscle for stiff shoulders
-
ใฉใทใใชๆณขใชใณใใใใใตใผใทใ
-
ใใฒใใฎ็ใฟใๆฒปใ็ญ่ใ90%ไปฅไธใฎๆฒป็ๅฎถใ็ใฃใฆใใชใ่็ญใฎๆฒป็ๆณ
-
ใ่ใฎๅคๅด็ใไธ่ ้ชจๅคๅดไธ้ก็ใฎๅนๆ็ใชใปใซใใฑใข๏ผ้ธ
-
ใ่ฉใป่ ใฎ็ใฟใใไบ้ฒใปๆนๅใใ่ไธญใฎในใใฌใใ
-
ๅณ่ ฐใ็ใใฎใฏ้ชจ็คใๆญชใใงใใใใใชใฎใ๏ผ
