筋膜リリース❻大腿筋膜張筋 膝の痛みも腰の痛みもココ硬い人多いです

筋膜リリース❻大腿筋膜張筋 膝の痛みも腰の痛みもココ硬い人多いですって動画が話題らしいぞ
#痛み　#消える？

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・関連動画【足裏のアーチ作り②】
https://youtu.be/pPGuXIrcYVA

大腿筋膜張筋は、筋肉と腸脛靭帯の2つで構成されています。ガニ股姿勢、外側荷重や姿勢・動作の崩れによって外ももが張りやすくなります。

骨盤後傾やO脚や膝の外側に痛みの出る腸脛靭帯炎につながり、日常生活にも影響が及びます。

今回のリリースでは注意点も多いですがその効果は実感できる人が多数いるはずです。まずは試しにやってみてください。

#フォームローラー #外ももリリース #腸脛靭帯炎

>>1 #痛み #解消！

>>1 おつかれ。いつもありがと