1:2021.12.10(Fri)
筋膜リリース❻大腿筋膜張筋 膝の痛みも腰の痛みもココ硬い人多いですって動画が話題らしいぞ
#痛み #消える?
2:2021.12.10(Fri)
This movie
3:2021.12.10(Fri)
This is description
・関連動画【足裏のアーチ作り②】
https://youtu.be/pPGuXIrcYVA大腿筋膜張筋は、筋肉と腸脛靭帯の2つで構成されています。ガニ股姿勢、外側荷重や姿勢・動作の崩れによって外ももが張りやすくなります。
骨盤後傾やO脚や膝の外側に痛みの出る腸脛靭帯炎につながり、日常生活にも影響が及びます。
今回のリリースでは注意点も多いですがその効果は実感できる人が多数いるはずです。まずは試しにやってみてください。
#フォームローラー #外ももリリース #腸脛靭帯炎
4:2021.12.10(Fri)
>>1 #痛み #解消!
5:2021.12.10(Fri)
>>1 おつかれ。いつもありがと
random pickup
-
therapist【肩こり解消】仰向け手技!リンパも流します マッサージ2020.08.20
-
pain腰の付け根の痛みを1分で治す方法【大和市 腰痛】大和市中央林間の整体院蒼2020.03.25
-
other【花粉症の治し方】手をもむだけで、鼻水、目のかゆみ、鼻づまり、くしゃみをまとめて解消【永久保存版】2023.02.26
-
painオイルトリートメント手技講習8【全身120分】⑪デコルテ編2021.05.02
-
pain【腰痛改善】テニスボールでガチガチの慢性腰痛を改善2020.12.16
-
arm/hand pain【相模原 テニス肘】肘の痛み解消!セルフマッサージを紹介します!2020.03.16
-
therapist男のためのマッサージ講座 女性はみんなマッサージが好き!2020.04.03
-
pain【膝の痛みを治す ストレッチ 内側】3分で激変!皮膚ストレッチ2020.08.11