【首／肩／背中】ベッドの上でストレッチ！#51 上半身のコリにはこれ！どんなコリにも効果てきめんの万能ストレッチ！ミュージカル女優でダンサー、ストレッチトレーナーのKanaがNYから配信

【首／肩／背中】ベッドの上でストレッチ！#51 上半身のコリにはこれ！どんなコリにも効果てきめんの万能ストレッチ！ミュージカル女優でダンサー、ストレッチトレーナーのKanaがNYから配信って動画が話題らしいぞ
#痛み　#消える？

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パーソナルストレッチ NYC【首／肩／背中】編　

上半身にトラブルがある時、私自身が必ず行うとっておきのストレッチ、本当によく効きます！！寝違えの痛み、同じ姿勢を長時間したための痛み、運動による痛み、どんなトラブルにも効く万能ストレッチです。

腰痛に効くストレッチ
https://youtube.com/playlist?list=PLCkpaWCJhBUrdJJDtGs0qzqQuOtviTm_W

背中、肩こりに効くストレッチ
https://youtube.com/playlist?list=PLCkpaWCJhBUpzfd42yuLcuvL0LsNVC0xM
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パーソナル・ストレッチNYCでは、個人レッスンを随時受付中です！事前に個別カウンセリングを行い、その人のお悩みやご希望に合ったオリジナルストレッチメニューを作成します。オンラインクラスもありますので、世界中どこからでも受講が可能！まずはお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせメールアドレス
personalstretch.nyc@gmail.com

パーソナル・ストレッチNYCウェブサイト
http://www.personalstretchnyc.com

Kana Takahashiオフィシャルサイト
http://www.kanatakahashidance.com

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ダイエット効果やアンチエイジング効果など良いことづくめのストレッチ…でもなかなか続かない！そんなあなたにお薦め、「ベッドの上、またその周辺でできる」をキーワードに超簡単で効果的なストレッチを、ニューヨーク在住ダンサー、ミュージカル女優、公認トレーナーのKanaが随時お届けしています！寝る前や朝起きた時など、気軽に雑談を交えながら一緒に楽しく実践していきませんか？

☆ストレッチで期待できる効果☆

　身体のコリや痛みの根本的改善
　血流やリンパの流れを改善
　内臓や細胞の活性化
　疲労回復
　リラックス効果
　アンチエイジング効果
　ダイエット効果

雑談は「サンクスギビング恒例(?)スパ “Aire”に行ってきた」話
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#肩、背中の万能ストレッチ
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#ヨガ
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Music by http://youtube.com/ikson

>>1 #痛み #解消！

>>1 おつかれ。いつもありがと