腕の痛みがラクになるセルフケア

腕の痛みがラクになるセルフケアって動画が痛み解決で話題らしいぞ

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物を持つと腕が痛いという経験はありませんか？

腕が痛みは腕だけの問題ではないのです。

肩甲骨周り 1:17
前腕を外に回す働きをする筋肉（回外筋） 2:18
親指の付け根 2:53

の3つのセルフケアをご紹介しておりますのでぜひやってみてください。

スポーツで腕が痛くてお悩みの方にもオススメです！

いつもご視聴いただき、本当にありがとうございます！
百年整体葛西院 院長の高橋和之です。

★今回の動画をご覧になって、もし「参考になったな～」と思っていただけたら、ぜひ「グッドボタン」を押してくださいね。

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★実際にセルフケアを試してみた感想、ご質問など、コメントもお待ちしております。

あなたのそのアクションがわたしたちの動画づくりの原動力になります！！
どうぞよろしくお願いいたします。

これからもどんどん動画をアップしていきますので、素敵な毎日を送れるように、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

東京都江戸川区葛西の整体
痛み・しびれの最後の砦【百年整体葛西院】

受付時間：9：00～20：00
定休日：水・祝日
住所：東京都江戸川区中葛西3-1-13

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Heaven’s_Sea
パステルハウス
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#腕の痛み #前腕 #腕こり

>>1 おつかれ。いつもありがと

>>1 ありがとう