[美脚マッサージ5分] 下半身の歪みを解消！　足裏マッサージとストレッチ

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#ヨガ#扁平足#歪み解消#リラックス#足裏マッサージ#ツボ#ストレス解消#ストレッチ

ヨガインストラクターのなかむです✨

いつもご覧いただいてる方も、初めての方も
この度は動画ご覧いただきありがとうございます♪

おうちで簡単にできるヨガポーズをお伝えしていきます💓

[目次］
0:00〜足裏ほぐすといいこと
0:54〜インストラクション

[このチャンネルのおすすめ動画]

・肩周りのほぐしヨガ

・骨盤まわりの筋肉を鍛えよう

・Ｏ脚改善ヨガ(初心者簡単)

・お風呂上がりストレッチ　リラックスしよう♪初心者おすすめヨガ

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>>1 おつかれ。いつもありがと

>>1 痛み解消！