【腰痛に効くストレッチ】やってはいけない３つのこと

【腰痛に効くストレッチ】やってはいけない３つのことって動画が痛み解決で話題らしいぞ

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腰痛に効くストレッチをする前に知っておいて欲しいことが３つほどあります。

この部分を知っているのと知らないのでは、腰痛を解消するためにストレッチをしても逆効果になることも。

－－－－－概要－－－－－
00:00 オープニング
00:43 腰痛のストレッチとは
01:13 ストレッチのリスク
03:38 痛みやしびれの原因
05:15まとめ

腰痛の原因は１つだけではありません。

・筋膜
・関節
・皮膚
・神経
・血流
・生活習慣の蓄積
・病気

様々なことが考えられます。

対処法を理解しても、
「なかなか腰痛が治らない」
「腰の痛みに対してのストレッチや体操をしたのに良くならない」
「YouTubeの動画を見たけど、腰痛が改善しない」

ということが起きてしまうのです。

ココを理解しないと、対処法に困ってしまいます。

腰痛の治し方は１つだけではありません。
ストレッチ、体操、鍼治療、整体、マッサージなど多くの方法がありますが、これだけでは腰痛の治し方が完成されるわけではありません。

腰痛だけではなく、治し方が大事なのではなく『何故痛みが出て、どうしてそうなったのか？』という部分を理解することが重要です。

原因を理解することで腰痛の治し方に困らない財産を手に入れることが出来ます。

・ストレッチをしても腰痛が改善しない
・動画で見た体操をしたのに、なかなか腰の痛みが変わらない
・治療院で整体やマッサージを受け続けているけど、腰痛は治らないのかと不安になる

このような方にオススメの動画になります。

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>>1 おつかれ。いつもありがと

>>1 ありがとう