【腰痛・坐骨神経痛に効くストレッチ】身体が硬い人でも大丈夫なタオルを使ったストレッチ３選

【腰痛・坐骨神経痛に効くストレッチ】身体が硬い人でも大丈夫なタオルを使ったストレッチ３選って動画が痛み解決で話題らしいぞ

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ストレッチをするときは、身体の柔軟性が必要ですが、身体が硬い人はなかなかストレッチをするまでに時間がかかってしまいます。

身体が柔らかい人と同じ条件であればチャレンジ出来ると思いますが、身体が硬いからなかなかストレッチが出来ない…という方も多くいます。

そんな方でも腰痛や坐骨神経痛に効果的なストレッチがあるので、ご紹介していますl。

是非チェックしてみてください。

【左側の腰が痛い】原因は何かの病気？簡単な対処法もご紹介
https://youtu.be/t2UPoM_JH4k

【右側の腰が痛い】原因は何かの病気？簡単な対処法もご紹介
https://youtu.be/Bq-kmZWmCS4

腰痛の原因は１つだけではありません。

・筋膜
・関節
・皮膚
・神経
・血流
・生活習慣の蓄積
・病気

様々なことが考えられます。

対処法を理解しても、
「なかなか腰痛が治らない」
「腰の痛みに対してのストレッチや体操をしたのに良くならない」
「YouTubeの動画を見たけど、腰痛が改善しない」

ということが起きてしまうのです。

ココを理解しないと、対処法に困ってしまいます。

腰痛の治し方は１つだけではありません。
ストレッチ、体操、鍼治療、整体、マッサージなど多くの方法がありますが、これだけでは腰痛の治し方が完成されるわけではありません。

腰痛だけではなく、治し方が大事なのではなく『何故痛みが出て、どうしてそうなったのか？』という部分を理解することが重要です。

原因を理解することで腰痛の治し方に困らない財産を手に入れることが出来ます。

・ストレッチをしても腰痛が改善しない
・動画で見た体操をしたのに、なかなか腰の痛みが変わらない
・治療院で整体やマッサージを受け続けているけど、腰痛は治らないのかと不安になる

このような方にオススメの動画になります。

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＃腰痛
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＃ストレッチ

>>1 おつかれ。いつもありがと

>>1 ありがとう