【腰痛に効くストレッチ】股関節のストレッチで腰痛を解消する３つの方法

【腰痛に効くストレッチ】股関節のストレッチで腰痛を解消する３つの方法って動画が痛み解決で話題らしいぞ

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座る、立つと当たり前のように行っている姿勢ですが、実は股関節の負担が大きくかかっています。

股関節は人間の中でも最も大きい関節なのでそれだけ負担もかかりやすくなります。

特に腰痛になっている場合はこのお尻周りにある股関節の筋肉が硬く動きが狭くなっていることによって負担が蓄積されやすくなるんです。

ではどのようなストレッチをすることがいいのでしょうか？
今回は股関節を重点的に動かすストレッチやエクササイズについて３つご紹介しています。

腰痛の原因は１つだけではありません。

・筋膜
・関節
・皮膚
・神経
・血流
・生活習慣の蓄積
・病気

様々なことが考えられます。

対処法を理解しても、
「なかなか腰痛が治らない」
「腰の痛みに対してのストレッチや体操をしたのに良くならない」
「YouTubeの動画を見たけど、腰痛が改善しない」

ということが起きてしまうのです。

ココを理解しないと、対処法に困ってしまいます。

腰痛の治し方は１つだけではありません。
ストレッチ、体操、鍼治療、整体、マッサージなど多くの方法がありますが、これだけでは腰痛の治し方が完成されるわけではありません。

腰痛だけではなく、治し方が大事なのではなく『何故痛みが出て、どうしてそうなったのか？』という部分を理解することが重要です。

原因を理解することで腰痛の治し方に困らない財産を手に入れることが出来ます。

・ストレッチをしても腰痛が改善しない
・動画で見た体操をしたのに、なかなか腰の痛みが変わらない
・治療院で整体やマッサージを受け続けているけど、腰痛は治らないのかと不安になる

このような方にオススメの動画になります。

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>>1 おつかれ。いつもありがと

>>1 ありがとう