膝の外側の痛みを背骨コンディショニングで改善しよう！ 【腸脛靭帯をめっちゃ緩む】って動画が痛み解決で話題らしいぞ
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腸脛靭帯が硬くなると膝の外側が痛くなりやすいです。
原因と対処法を動画でお伝えしています！また膝の滑液は坐骨神経が深く関与しています。下記動画もおすすめです。
坐骨神経を緩めるのにおすすめ
https://youtu.be/ToniGXQlCrI
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ーーーーーーーーーーーーーーーー⬇️首が楽になる
https://youtu.be/bNAKy3QYCOs
⬇️腰が楽になる
https://youtu.be/jYOLRqC8_Lw
⬇️膝裏の痛み
https://youtu.be/C6idvtdwZmI
⬇️頭痛が楽になる
https://youtu.be/C6idvtdwZmIーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▶︎自己紹介
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんにちは。せぼねくんこと高橋こうじと言います。
腰痛や肩こりなど原因不明の不調をセルフケアをベースに改善することを日々探求しています。過去の経歴は「新潟でフィットネスインストラクターとして就職→背骨コンディショニングに出会う→東京に上京→都内住みのフリーランスのトレーナー」という感じで楽しく過ごしています。
身体が調子良くなって楽しい生活が送れる人が増えたらいいなぁとSNSやYouTubeで発信しています。
２児の新米パパ。息子が大好きです。お酒好き（ウィスキー、ワインが特に好き）
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使用機材
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iPhone11Pro⬇️音声
SHUREマイク⬇️三脚
>>1 痛み解消！
>>1 おつかれ。いつもありがと
