膝の外側の痛みを背骨コンディショニングで改善しよう！ 【腸脛靭帯をめっちゃ緩む】

膝の外側の痛みを背骨コンディショニングで改善しよう！ 【腸脛靭帯をめっちゃ緩む】って動画が痛み解決で話題らしいぞ

This movie

This is description

腸脛靭帯が硬くなると膝の外側が痛くなりやすいです。
原因と対処法を動画でお伝えしています！

また膝の滑液は坐骨神経が深く関与しています。下記動画もおすすめです。
坐骨神経を緩めるのにおすすめ
https://youtu.be/ToniGXQlCrI
ーーーーーーーーーーーーーーーー
仙骨枕を使う他の関連動画
ーーーーーーーーーーーーーーーー

⬇️首が楽になる
https://youtu.be/bNAKy3QYCOs
⬇️腰が楽になる
https://youtu.be/jYOLRqC8_Lw
⬇️膝裏の痛み
https://youtu.be/C6idvtdwZmI
⬇️頭痛が楽になる
https://youtu.be/C6idvtdwZmI

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▶︎自己紹介
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんにちは。せぼねくんこと高橋こうじと言います。
腰痛や肩こりなど原因不明の不調をセルフケアをベースに改善することを日々探求しています。

過去の経歴は「新潟でフィットネスインストラクターとして就職→背骨コンディショニングに出会う→東京に上京→都内住みのフリーランスのトレーナー」という感じで楽しく過ごしています。

身体が調子良くなって楽しい生活が送れる人が増えたらいいなぁとSNSやYouTubeで発信しています。

２児の新米パパ。息子が大好きです。お酒好き（ウィスキー、ワインが特に好き）
※詳しいプロフィールはこちら
https://sebone-kojiblog.com/profile-takahashi/

一般社団法人背骨コンディショニング協会　理事・スペシャリスト

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▶︎SNS
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

⬇️ブログ/セルフケアのこと書いてます（有益度は高いです）
https://sebone-kojiblog.com

⬇️メルマガ/腰痛を治す７日間無料メールレッスン（腰痛でお困りの方はとても有益です）
https://sebone-kojiblog.com/maillesson-yotsu/

⬇️LINE公式アカウント（有益度は高いです）
お得なクーポンや腰痛や肩こり頭痛などに効く体操動画を無料で配信してます。
https://line.me/R/ti/p/%40hiv9679d

⬇️Twitter（有益度は高いです）
毎日、背骨のケアで役立つことや好きなことを呟いています。
https://twitter.com/best_life0322

⬇️Face Book(高橋晃史)
プライベートなことや日々の出来事をメインに投稿しています。こちらも気楽にフォローしてくださいね
https://www.facebook.com/koji.takahashi.73345

⬇️TikTok
超短いYouTubeみたいな感じで動画アップしてます
https://vt.tiktok.com/ZSC7STWG/

YouTube
身体の不調を自分で改善したい方、メンテナンスしたい方は是非チャンネル登録お願いします！
https://www.youtube.com/channel/UCsvVvMYMU2yjayFH5KpmklQ?view_as=subscriber

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▶︎直接レッスンや矯正を受けてみたい方２パターン（有料）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

⬇️直接会ってのレッスン
東京５ヶ所（荻窪、江古田、鷺宮、武蔵野市、八王子）で活動しています。詳細,
お申し込みは公式HPからどうぞ！
https://takahashi.sebone-t.com

⬇️遠い方はオンラインでレッスン
YouTubeやSNSでは話せない身体のケア法が学べる有料の会員サイト内。限定レッスンや特別なコンテンツも受けられます。
https://sebone-kojiblog.com/onlineschool-boshu/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▶︎セルフケアツールの購入
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

⬇️この動画内で使っているツールの購入先
（仙骨枕、筋トレ専用バンド、BASIC本※一般書店では買えない背骨コンディショニング協会公式のグッズなども扱ってます）
https://sebone.saleshop.jp

ーーーーーーーーーーーーーー
使用機材
ーーーーーーーーーーーーーー
⬇️映像
iPhone11Pro

⬇️音声
SHUREマイク

⬇️三脚

>>1 痛み解消！

>>1 おつかれ。いつもありがと