【腰痛改善】テニスボールでガチガチの慢性腰痛を改善

【腰痛改善】テニスボールでガチガチの慢性腰痛を改善って動画が痛み解決で話題らしいぞ

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リモートワークによるデスクワーク、立ちっぱなしの仕事など、日々腰に負担をかけ、慢性的に腰痛で悩んでいる方は多いと思います。

そんなガチガチの慢性腰痛を、今回ご紹介するテニスボールを使ったセルフケアで少しでも楽にしていきましょう。

動画の流れは
導入 0:22~
解説と実践１ 2:24~
解説と実践２ 3:24
まとめ(NGシーンを添えて) 4:38~

となっています。
今回の動画では、いつもより音声と字幕に違いがあるので、ぜひ音声アリで楽しんでください◎

※当院にご来院中の方で、「テニスボールが欲しい」という方はおっしゃってくださいね。

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#セルフケア#腰痛#腰痛改善

>>1 痛み解消！

>>1 ありがとう