【膝の痛み】関係している筋肉をまとめて鍛えよう！反り腰改善にも有効！

【膝の痛み】関係している筋肉をまとめて鍛えよう！反り腰改善にも有効！って動画が痛み解決で話題らしいぞ

This movie

This is description

⭐️ひざ痛専門TV「東京ひざ痛専門整体院 京四郎」
→ https://www.youtube.com/channel/UC25_mqz2tab6UuuFBJ_HrkQ/videos

⭐️カラダを“最適化”して今ある痛みから解放×運動パフォーマンスを“最高度”に引き出す！
恵比寿の隠れ家パーソナルコンディショニングスタジオ Garden
→ https://www.garden-tyo.com/personal-training
（ネコ背の隠れ家-Ajito- チャンネル登録＆YouTube見たよで初回5,000円割引）

⭐️Full Body Workout＊オンライントレーニング
2週間はトライアル期間で無料！
→ https://fullbody-workout.themedia.jp/

⭐️ご質問やパーソナルトレーニングの依頼は、下記URLのLINEからご連絡ください。
尚、ご依頼は公式ホームページまたはメールでも受け付けています。
→ https://lin.ee/2YAoKRN

⭐️その他のGarden・小峰丈明の活動をチェック！
→ https://instabio.cc/takeaki

🌈ベルマークを押すと毎回通知が届くようになります🌈
「いいね」や「コメント」をいただけるととても嬉しいです。

⭐️SNSもチェック！Instagramがメインです。
＊Instagram
→ https://www.instagram.com/komine.discus
＊Twitter
→https://mobile.twitter.com/komine_takeaki

⭐️別チャンネル【Gb-log】
トップアスリートとのパーソナルセッションの様子や運動能力を高めるトレーニング方法などを中心にアップロードしていきます。
https://www.youtube.com/channel/UCmRc…

⭐️トレーニングツールの購入も可能
→ https://www.garden-tyo.com/training-tool
（Garden Members価格での購入も可能）

＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊

▼撮影編集：小峰丈明（Takeaki Komine）
Garden代表/理学療法士 Physical Therapist / Spine Dynamics セラピスト / Animal Flow®︎ インストラクター / 国際姿勢矯正エクササイズ協会 shoji式エクササイズ インストラクター / ラクナール認定トレーナー 他

~本気の想いをカタチにする理学療法士~
2009年に理学療法ライセンスを取得し、延べ30,000件を超えるセッションを実施。
単なるストレッチや筋トレとは異なる 理論に導かれた独自のメソッド “Full Body Workout” を通して動けるカラダを再現。
現在は、東京都内にパーソナルトレーニングジムを運営しており、ジュニア～プロアスリート、日本代表選手まで種目を問わず多くのアスリートをサポート。リハビリの要素を含めたコンディショニング治療〜パフォーマンスupのためのトレーニングまでワンストップでアプローチ。

＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊

▼今回の動画と「関連のある動画」を5つ選びましたので、姿勢改善や健康習慣にお役立てください!!
(1)【これできる？】股関節と骨盤〜腰椎を連動して使おう！
→ https://youtu.be/Qx8SLk3BB78

(2)【反り腰猫背】のホントのところ。理学療法士が徹底解説！今なぜ？腸腰筋⁉︎
→ https://youtu.be/2qG1CkcnGP8

(3)【反り腰改善】ココを意識!?ストレッチポールを使った簡単エクササイズ！
→ https://youtu.be/Tu9mVs8c6qs

(4)【究極もも裏伸ばし】ガッツリ前屈改善！ハムストリングスのストレッチ
→ https://youtu.be/ANRp6aKLLGo

(5)【反り腰解消】太もも前のストレッチだけではNG！股関節ダイレクトアプローチ！
→ https://youtu.be/gOXonXRKvZs

▼他のYouTubeチャンネルのトレーニング情報を選出!!
＊首が痛くて上向けない？そんな時は、このルックアップ・エクササイズ！
→ https://youtu.be/WS-K-ZuskVM

＊【効果絶大】長年の猫背を治す方法をお教えします。
→ https://youtu.be/pPXT_7qskN0

＊「痩せない原因の猫背」をしっかり解消するストレッチ
→ https://youtu.be/fqIlsbdNZFQ

＊【姿勢矯正】さよなら猫背&肩こり!プロ直伝の簡単猫背の治し方!!
→ https://youtu.be/HowI0Icc9bE

＊【猫背改善でお腹のたるみもスッキリする！】１日８分の背中ストレッチ
→ https://youtu.be/1hWHZuN02kE

＊【美姿勢】猫背を治すマッサージ方法【肩こり改善ストレッチ】
→ https://youtu.be/RhDN4hv_nhs

＊【姿勢改善】猫背を治す方法 1分 ストレッチ！
→ https://youtu.be/-dbLJr6zBPY

＊【毎晩寝たまま６分半】猫背リセットフォームローラー
→ https://youtu.be/0IR7lnupcBo

#膝の痛み #治し方 #エクササイズ #反り腰 #ヒップアップ #足痩せ

0:00【オープニング】
1:12【チャップリンエクササイズ】
3:03【エンディング】

>>1 おつかれ。いつもありがと

>>1 ありがとう