変形性膝関節症 改善体操（膝の内側が痛い編）

変形性膝関節症 改善体操（膝の内側が痛い編）って動画が痛み解決で話題らしいぞ

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今回の動画は、変形性膝関節症で、膝の内側が痛む方にやって頂くと、痛みが良くなる動画になります。痛みがなくても、予防にも効果があります。

　前回の動画、さらし固定ができない方、効果がなかった方にもおすすめです。
◇つらい膝の痛み「変形性膝関節症」を自分で治す さらし固定法
・https://www.youtube.com/watch?v=y1OleNpLDt0&t=314s

　膝が痛いと外出も不便ですし、引きこもりがちになり、運動不足で体重も増えて、膝の負担が増えて悪化。ずっと治らないと言う事になります。

　手術する前に前回の動画「さらし固定」、また今回の体操を是非やって見てください。
まずは1ケ月続けてみて、もし、この体操がご自身にあっていれば2ケ月、3ケ月とやって見て下さい。

00:00 今日のトピック。
00:32 おすすめの方、痛みの原因、改善方法。
05:52 実際にさらしを巻いて固定してみましょう。
13:33 今回のまとめ。

【レッツゴー整骨院】
院長／柔道整復師　西川 剛（にしかわ ごう）

東京都あきる野市にある腰痛治療をメインとした整骨院です。
当院は少人数制で患者様一人ひとりと向き合って治療しています。患者様のお話を親身に聞き、痛みを少しでも早く和らげる。ここに来て良かったと笑顔で帰って頂くことを理念に掲げています。

【WEBサイト】
https://www.letsgo-seikotsuin.com/lp/
https://www.letsgo-seikotsuin.com

>>1 痛み解消！

>>1 おつかれ。いつもありがと