「真向法」40代男性の腰痛の改善・予防におすすめの腰ストレッチ

「真向法」40代男性の腰痛の改善・予防におすすめの腰ストレッチって動画が痛み解決で話題らしいぞ

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真向法（まっこうほう）は実業家の長井津が考案した腰痛の予防・改善にとても効果的な４つのストレッチです。
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出典：脳にいい5つの習慣 篠浦 伸禎⇒https://amzn.to/3451GiQ
独自に加えたアレンジ：笹川大瑛「関トレ」⇒https://amzn.to/2GbH7cL

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男性更年期障害について考える「じいこす」です。
40代でEDになりました。
そこで男性ホルモンや健康関係の数10冊の本を読み、いろいろ実践して治りました。
　
男性更年期障害とは…
■精神面
・憂鬱な気分が続く
・物事を続ける気力がない
・うつっぽい
・何をしていいのかわからない
・言葉にできない不安がある
・元気がない
　
■肉体面
・性機能の低下（ED・朝勃ちがない）
・朝起きるのがつらい
・疲労感が抜けない
・メタボリックシンドローム

#真向法

40代の男性が陥りやすい「男性更年期障害」の対策をして、一緒に人生の向上（ビンビン・オブ・ライフ）を目指しましょう！

※精力剤のまとめサイトは「ビンビンオブライフ」で検索すると見つかると思います。

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使用機材
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■映像
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■音声
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■自撮り棒（https://amzn.to/2YeIprK）

>>1 おつかれ。いつもありがと

>>1 ありがとう