四十肩・五十肩の改善、予防筋トレ方法！肩の関節を安定させるエクスターナルローテーションのやり方

四十肩・五十肩の改善、予防筋トレ方法！肩の関節を安定させるエクスターナルローテーションのやり方って動画が痛み解決で話題らしいぞ

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肩の関節を安定させる筋トレ方法の紹介。
棘下筋、小円筋を使うエクスターナルローテーションのやり方。

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井上大雅（いのうえ たいが）プロフィール
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1981年　長野県生まれ

大手スポーツクラブにて10年間勤務。
社員、パーソナルトレーナー、インストラクターとして活動。
格闘技系スタジオプログラムのプロジェクトメンバーとして
格闘技系エクササイズの作成やインストラクター養成なども経験。

その後、専門学校スポーツ科の講師として5年間活動。
トレーナー系資格育成の教材作成なども実施。

現在はトレーナー、インストラクター、コーチとして独立し、
パーソナルトレーナー、コーチング、専門学校外部講師
グループエクササイズインストラクター、講演などで活動中。

＃四十肩
＃五十肩
＃エクスターナルローテーション

>>1 痛み解消！

>>1 ありがとう