【ライイングトライセプスエクステンション】肘が痛い悩みの解決策など三頭筋長頭に効くコツを解説

【ライイングトライセプスエクステンション】肘が痛い悩みの解決策など三頭筋長頭に効くコツを解説って動画が痛み解決で話題らしいぞ

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【ボディビルチャンピオン監修】今回は、上腕三頭筋長頭に効果的な『ライイングトライセプスエクステンション』のやり方を紹介します。よくジムで行っている人を見かけますが、「肘が痛い」「三頭筋に効かない」などといった悩みもよく聞きます。この動画では、確実に上腕三頭筋に効かせるコツを初心者にもわかりやすく解説しているので参考にしてみてください。
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【目次】
◎正しいフォームの解説→0:28~
◎NG例・よくある問題→0:54~
　＊肘が痛い
◎効果の解説→1:56~
◎バリエーション種目→3:23~
　＊ダンベルライイングトライセプスエクステンション
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【画像】
引用元：筋トレ専門サイト【GLINT】
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【BGM】
提供元：NoCopyrightSounds
・3rd Prototype – After the Storm [NCS Release] （https://youtu.be/s-ZUU_cE_AQ）
・Barren Gates & Jon Becker – Pray That You’ll Be Dead To Me [NCS Release] （https://youtu.be/aT3rZOMLZCk）
・Jonny Koch & Annie Sollange – LOVE ME [NCS Release] （https://youtu.be/EVoN5LnipXw）

>>1 ありがとう

>>1 おつかれ。いつもありがと