首の痛みを忠地に取り除く5分間トレーニング

首の痛みを忠地に取り除く5分間トレーニングって動画が話題らしいぞ

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仕事をしている45％以上の人が、実は首に問題を抱えています。病院に駆けつける前に、首のエクササイズを試してみましょう！

ステップ1：筋肉を和らげる 0:32

ステップ2：肩の動きを改善する 1:02

ステップ3：血流を増やす 1:49

ステップ4：腕の筋肉を解放する 2:15

ステップ5：姿勢を正す 3:00

ステップ6：筋肉のけいれんを取り除く 3:52

ステップ7：肩を強化する 4:23

＃腰の痛み　＃ブライトサイド　＃腰のトレーニング

音楽：

Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/より 　　

関連ビデオ：

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概要：

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ソーシャルメディア関連
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声の出演：荘司哲也（Studio Kiwi）

>>1 おつおつ

>>1 ありがとう