起きた時に頭が痛い人の原因と改善策。 頭の痛みは長時間の姿勢の歪みが原因だった。もしかすると長年の悩みが解決するかも知れません。

起きた時に頭が痛い人の原因と改善策。 頭の痛みは長時間の姿勢の歪みが原因だった。もしかすると長年の悩みが解決するかも知れません。って動画が話題らしいぞ

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睡眠・寝姿勢のプロが起床時の頭痛の原因を解説。
理由と改善策を知り、良い目覚めとともに１日のスタートを切りましょう。

起きた時の体の問題は、寝ている長時間のうちに原因が考えられます。
特に寝姿勢のプロである僕は、姿勢の問題を解決していくにあたり、様々な方から相談やお喜びの声を頂いていますので、何か良いアドバイスができればと動画を作成してみました。

１枕を使っているのに首が凝っている

２奥歯を食いしばったり、歯ぎしりをしている（目の疲れなどの可能性もある）

３腰痛もある（この場合は頭痛だけでなく他の体の部位にも悪影響を与える睡眠生活をしている恐れがあるので早めに良い環境で休みましょう）

猫背や首のコリなども姿勢の歪んだ結果です。
歯軋り、歯の食いしばり

これら全てに関係する原因は姿勢の歪み、背骨を含む、身体の形はカーブを描いているにもかかわらず、平らな環境や沈んだ環境で寝ることしかできない。
一般的敷き寝具では平らなものが多く、正しい姿勢で眠ることができない環境がほとんど。

改善策：寝姿勢のプロがアドバイスできるポイントは、腰から背中、首にかけてをしっかりと休める環境を整えること。

１敷き寝具環境を作ってみる、今あるものなどで。

２いろんな敷き寝具を試せるお店を回ってみて、寝比べてみる。

３自分の身体に合うきちんと合う納得できる環境を体験する

オーダーマットといっても十分に休まらないものもあるのでちゃんと納得してから購入しよう（硬さ、姿勢、温度、幅の広さ）

ねむたやでも理想的な姿勢に整えた睡眠環境が体験できます。
全国からも体験に来ていだたいておりますので、ぜひ興味がある方は観光なども兼ねて
気持ちよく眠れるベッドを試してみてくださいね。

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香川県観音寺市豊浜町箕浦甲2399-1
首肩腰の悩みに！快眠に！ねむたや
編集・撮影：店主　山下秀来

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#起きた時に頭痛
#起きたら頭痛
#起きたら頭がいたい

起きた時に頭が痛い人の原因と改善策。
頭の痛みは長時間の姿勢の歪みが原因だった。

ねむたやの最近の日記より頭痛に関しての内容を紹介します。

【しっかりと眠り良い状態の維持を】
当店のベッドをご利用いただいておりますお客様
「ベットが調子良くて、出張したくないです。　
眠りの深さと朝の頭痛がないことが楽でたまりません。」
とのメッセージを頂いております。
女性の方のお悩みで頭痛や首、肩こりなどの相談をいただくことが多くありますが、根本的な理由が睡眠時の長時間の姿勢の歪み、体の力みにあります。
楽な姿勢でリラックスして過ごすことが問題解決の糸口で、体を休めることにつながります。
毎日の睡眠を大切にし、元気にお過ごし頂きたいと思います。
「ねむたや店主の快眠日記No .2633」

【寝心地重視の本格的なベッド】
ベッドをご利用いただいております札幌市にお住いのお客様
「メチャクチャ快調です✨✨✨ 寝やすいし、首も痛くならないし、朝の頭痛も無いです。 」とのメッセージを頂きました。
当店がお勧めしている寝心地重視のベッドは、マットの下をめくると驚くような複雑なクッションが備え付けられています。
寝ている人の身体の部分部分の構造に合わせて適切なクッションが配置され、体型や体重に合わせてクッション性を調整することでお一人お一人が理想的な寝姿勢を作ることができるようになっています。
毎日の疲れを癒すベッドの上は身体に負担をかけず、痛くなったり夜中に寝苦しくなったりしないようなものが理想的です。
国内では比較的硬めの寝具が流行していますが、長時間横たわるには不向きな環境と言えるでしょう。適切なベッドの上では筋肉が緩まるようなリラックスできる柔らかいマットの上で癒されながら、ベッドのクッションが適切に機能し姿勢を良い状態に整えます。
楽な呼吸ととともに回復する眠りができる工夫がされています。
ねむたやでは毎日の眠りをしっかりと休まるようお一人お一人の体質や体型に合わせて適切なアイテムをお勧めしています。
どのようなこともお気軽にご相談くださいね。
「ねむたや店主の快眠日記No .2553」

【枕を使ってみませんか？】
京都府より女性のお客様に枕をお買い上げいただいております。
ご家族様３人が次々と枕を使って調子がよくなったという事で当店にご来店いただくことになりました。「頭痛薬を飲みながら仕事に行くことが多かったがそれが随分と無くなった」と喜んでいただきました。
寝ている時に必要な枕の要素は、枕の高さだけではありません。
きちんと首を支えながらもリラックスできる優しいクッション性なども必要で長い睡眠時間中、朝まで使っていても首に負担がかからないようにしなければなりません。
毎日の眠りの時間はしっかりと身体を休める大切な時間です。
気持ちよく休めると幸せですし、元気に毎日を過ごせるようになると思います。
ぜひ皆様も毎日の眠りを見直してみていただきたいと思います。
「ねむたや店主の快眠日記No .2471」

【頭痛の悩みを解決した】
寝ている時、枕を今まで使っておらず、ここ数日頭痛に悩まされご相談いただきましたお客様の枕使用後翌日のご感想です。
「おはようございます☀
昨日は遅くに行ったのに
丁寧に接客して頂きありがとうございました！
昨晩は、全く頭が痛くなく
朝までぐっすり眠れました
嘘の様です
早く行って良かったです。」
寝ている時の時間は体を休めるはずの時間ですが、体が部分的に負担のかかる部分があったりしませんか？
全身をしっかり休められる優しい環境をお勧めさせていただきます。
「ねむたや店主の快眠日記No .2370」

>>1 おつおつ

>>1 ありがとう