【肩こり・首の痛み予防】肩周りの動きを良くするためのストレッチ３種【５分】って動画が痛み解決で話題らしいぞ
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動画の目次
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0:00 はじめに
0:45 ①チェストオープン
4:14 ②ウィンギング1.02.0
6:36 ウィンギング2.0
8:09 ③胸椎伸展ストレッチ
10:52 解説＆まとめコメント・ご質問、動画のリクエスト気軽にどうぞ♪
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動画で使っている用具
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プロフィール
———————————————————————–藤元 大詩（ふじもと たいし）
BODY PARTNARS代表 パーソナルトレーナー
BECTER パフォーマンスコーチ
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー大阪府大阪市。専門学校卒。
パーソナルトレーニングジムを経て2019年フリーランスとして独立〈 現在の活動内容・事業内容 〉
⚫︎出張・訪問型パーソナルトレーニング（関西）
⚫︎オンライン パーソナルトレーニング
⚫︎中学・高校 スポーツチーム トレーニング指導
⚫︎専門学校 トレーニング実技 非常勤講師
⚫︎パーソナルトレーナー養成スクール 非常勤講師
⚫︎ワークショップ開催（BECTER）
⚫︎グループトレーニング（BECTER）一般の方からスポーツ選手まで幅広い年齢層の方のカラダ作りをサポートしている。
〈資格〉
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
日本トレーニング指導者協会トレーニング指導者
健康運動実践指導者
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（Gmail）fuji.personaltrainer@gmail.com
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>>1 痛み解消！
>>1 ありがとう