่ชฐใงใใงใใ๏ผ้ฆใฎ็ใฟใๅใๆนๆณ ่ก้ข็ฏใฎ็ใฟใๅใงๅใๆนๆณ๏ผ๏ผ๏ผ็ง๏ผใๆฒปใๆนใ่ก้ข็ฏในใใฌใใ ใๅคๅฝขๆง่้ข็ฏ็ใๅๅ ใ่็ใฎๅๅ ใๅๆใใฆ่ใฎๅๅดใจๅคๅดใฎ็ใฟใๅใๆนๆณ ใใๆๆฝ่กๅ็ป ใใๆๅ็ป ่ ฑ้็ใปใฐใญๆใปๆ้ฆใฎ็ใฟใป่ใฎ็ใฟใซ ๆๅผทใใฌใผใใณใฐ ใฐใญๆใฎๆฒปใๆนใ่ฆชๆ็ทจใใใใซ่ฉณใใใๆฑไบฌ้ฝๅบไธญๅธใๆดไฝใ ใๆฝ่กใใฐใญๆใใ่ นใใๆฒปใใฆใใKYT็่ซ ใๆ ขๆง่ฉใใใใๅฟ ่ฆใ่ฉใใใฎไบบใใใใใฆใชใ๏ผ๏ผ๏ผใไบบ็ๅคใใใพใใ‼️ใ ่ฉ็ฒ้ชจใใปใใใจใฌโใ่ฉใใใป่ ฐ็ใใใใชใ๏ผ #62 ใ็พๅงฟๅขใ็ซ่ใๆฒปใใใใตใผใธๆนๆณใ่ฉใใๆนๅในใใฌใใใ ็ฐกๅ๏ผๅ๏ผ่ฉใใใๅๅ ใใ่งฃๆถใใในใใฌใใ ่ฉใใ่งฃๆถใจใฌใง่ฉในใใญใชใใจใฌใ #12 ใใฌใณใณใช้ฆใณใชใ็ผ็ฒพ็ฒๅดใในใใฌใน่งฃๆถใ่ฉใใ่งฃๆถใๅพ้ ญไธ็ญใชใชใผในใใๅคงๅๅธ ่ ฐ็ๆฒป็ๅฎถ GENRYU ( ๅฎ้จๅ ้ )ใ Stiff neck. GENRYU's METHOD 10็งใฆใ่ฉใใ่งฃๆถ๏ผใฎในใใฌใใใใๅใใฎใง็ดนไปใใพใ๏ผ ่ฉใใใป้ฆใใใ้ฉใใปใฉ่ปฝใใชใใจใฌโใๅๅฟ่ ใซใใใใ #311 ใๆค้ๆฟใใซใใขใ่ ฐใฎ็ใฟใ็บใใฏ่ถณใฎไปใๆ นใใๆฒปใ ใ่ชๅฎ ใฆใ๏ผใ็ฐกๅใช่ฉใฎ็ใฟใฎๆฒปใๆน Previous Page 1 … 316 317 318 319 320 … 332 Next Page
