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腰と足の痛みで整骨院へ行ってきました‼️、、ら、まさかの‼️😭😭
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91.6【脚】左股関節の痛みは無かったが、1セット目150kgで内転筋への負荷をビビって降ろす時に無意識に膝を余り割らずに絞り気味にしたのか、右膝を痛めた。2セット目1レップで右膝に痛み来たので辞めた
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