【毎日5分】ふくらはぎをスッキリほぐすルーティン【疲労回復/むくみ解消/柔軟性UP/マッサージ効果】

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#痛み　#消える？

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こちらの動画のリニューアルverです⬇️
ふくらはぎ激痩せマッサージ！【1日10分で細っそりな美脚にする方法】
https://www.youtube.com/watch?v=uy4loFazBgM

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参考文献
1）DOMANI HP
2）中村隆一ら：基礎運動学　第6版　医歯薬出版株式会
3）Cummins E.J., Anson B.J., Carr B.W., et al: The structure of the calcaneal tendon [of Achilles] in relation to orthopaedic surgery: with additional observations on the plantaris muscle. Surg Gynecol Obstet 1946; 83: pp. 107-116
4）comical study of 750 specimens. J Bone Surg Am 1943; 25: pp. 822-827
5）ZAMST　HP
6）渡邊晶規，細正博・他：関節拘縮における関節構成体の病理組織学的変化一ラット膝関節長期固定モデルを用いた検討一．理学療法科学．2007

#オガトレ #ストレッチ #ふくらはぎ
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound / Music by https://www.khaimmusic.com/

>>1 ありがとう

>>1 おつかれ。いつもありがと