ドバドバ【足の冷え抜き】リンパ流しセルフケア　#shorts #セルフケア #リンパポンプセルフケア

ドバドバ【足の冷え抜き】リンパ流しセルフケア　#shorts #セルフケア #リンパポンプセルフケアって動画が話題らしいぞ
#痛み　#消える？

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【冷え抜き】リンパ流しセルフケアです。

ふくらはぎのヒザ下あたりを
手のひらでサンドイッチします。

前にグルグル20回回します

ひざ下からリンパがドバドバ流れて冷え解消に効果的です！

やってみてね～
　
一日に朝と晩の2回を頑張りましょう！
出来れば朝、昼、夜の3回が理想です。

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>>1 ありがとう

>>1 #痛み #解消！