【リンパを流す 】肩コリ解消ダイエット　二の腕が細くなる

【リンパを流す 】肩コリ解消ダイエット　二の腕が細くなるって動画が話題らしいぞ
#痛み　#消える？

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◆隙間時間で出来る肩の痛みをとる方法
デスクワークで肩の付け根が
痛みが出ているあなたにオススメです
今回簡単な方法お二つ紹介します。
では１つめですが
まず右手の指４本で左側の鎖骨の下を押さえます
そこから左肘を９０度に曲げてから
肘を後ろに引いて下さい
これを左右それそぞれ１０回
行ってみて下さい
では２つめ
左手を上げます
そこから右手親指で
左鎖骨の下を押さえて
残りの指で脇の筋肉にをグッとしっかり
摘みます。
その状態で左腕を回します
これを１０秒
反対回しも行って下さい
左右それぞれを
回すだけで肩周りの筋肉が
程よく解れます。
この２つの方法を
行う事でデスクワークで
肩の前側に負担が
掛かっている部位の緊張を緩めていきます。
一度試して下さい

また肩こりがひどい方は
こちらの炭酸整体スプレーを
使うと血流が良くなって
更に効果が上がりますので
一度試して下さい。
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▼作成者紹介　
●安治久志　
あんじ整体院、日本炭酸整体協会の理事

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>>1 ありがとう

>>1 おつかれ。いつもありがと