【膝の痛みの原因と改善・予防】カンタンに出来るセルフケアと動き作り

【膝の痛みの原因と改善・予防】カンタンに出来るセルフケアと動き作りって動画が話題らしいぞ
#痛み　#消える？

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陸上経験ゼロ＋走歴４年でフル２時間４０分を切った店長カスミ（鍼灸師＋ヨガインストラクター）と、
同じく陸上経験ゼロ＋走歴５年でフル２時間３１分で走ったマネージャーシンジ（鍼灸師＋ランニングトレーナー）が、

走力アップするためにやってきた、トレーニングやストレッチ、ランニングに関する考え方をご紹介しています！

ぜひ、ご自宅などで動画見ながらやってみてください（^^）

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>>1 #痛み #解消！

>>1 ありがとう