筋トレの肩の痛みが治らない理由と腱板損傷予防のストレッチ【３選】

筋トレの肩の痛みが治らない理由と腱板損傷予防のストレッチ【３選】って動画が話題らしいぞ
#痛み　#消える？

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ベンチプレスで肩が痛い…、頭上へのプレスで肩が痛む…、筋トレの肩の痛みを繰り返している方は危険です！

その原因を放置すると最悪腱板損傷などの重大な肩の怪我に繋がりかねません！！

今回は慢性的な肩の痛みで、色々試しても良くならないという方に向けて原因となる筋肉をストレッチする方法を伝授！

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▼目次▼
00:00 オープニングです！
01:47 結論言います…
02:17 原因の筋肉はコレ！
04:11 なぜ肩の痛みに影響するの？
06:58 セルフチェックやってみよう
08:15 厳選ストレッチ【３選】
10:20 特典パート

▼どんなチャンネル▼

「トレーニーがケガなく筋トレを継続できる知識や技術で人生を変える」をコンセプトに主にマインドマップを使ったわかりやすい発信を強みとしています！筋トレのケガで悩むすべての人の問題解決の知識や技術、教育を目的としたコンテンツを配信するチャンネルです！

アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

▼作成者紹介▼
⚫︎ユウスケ（理学療法士）

プロフィール
僕の専門はアメリカセントルイスにあるワシントン大学で発展したMSI（運動機能障害症候群）コンセプトです📕MSIコンセプトは、日常生活の姿勢や運動がどのように痛みに繋がっているのか？について体系化された理論となります！
英語力ほぼ０でMSIを学ぶために4度渡米🇺🇸して研修を受けています（西日本では数名しかいないミズーリ州ワシントン大学理学療法学科にてMSIコンセプトを学んだ理学療法士です）。解剖学や運動学の知識を一般の方でも理解しやすい形で発信していくのでチャンネル登録よろしくお願いします！

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些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！

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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/

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#ユウスケ筋トレ怪我ケガゼロプロジェクト

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