【二の腕外側痩せ】ガチガチの二の腕がみるみる変わる！１日５分のほぐし法

【二の腕外側痩せ】ガチガチの二の腕がみるみる変わる！１日５分のほぐし法って動画が話題らしいぞ
#痛み　#消える？

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無駄な脂肪がついていたり
凝り固まったままだと余計に太って見えやすいのが二の腕。

二の腕内側はポチャポチャ
外側はガチガチに硬いとお悩みの方も多いはず💦

そんな悩みを解消するのが
フォームローラーを使ったほぐし。

細くしたいからと言って
ガチガチのまま鍛えても逆効果ですよー！

まずは柔らかくして
滞りをなくしてから✨

これだけでも二の腕が変わります！
最後に私の昔の太い二の腕写真もぜひご覧ください😂

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>>1 おつかれ。いつもありがと

>>1 #痛み #解消！