【毎朝やる】朝起き膝の痛み解消!!モーニングルーティン[堺市南区光明池整骨院骨盤Lab Corpo]

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膝の痛みがある人はどうしても朝起き上がったりする時に膝の痛みを感じることが多くないですか？
夜中にトイレに起きる時に膝が痛くなるのがいつもなら辛いですよね、

朝起きる前にしっかりと体を動かしてから立ち上がったりすると膝の痛みを少しでも改善することができる。
今回の運動を毎日のモーニングルーティンとして続けていくようにしてくださいね。

【目次】
0:00 オープニング
0:53 朝の準備体操「足首体操」
1:15 朝の準備体操「腰捻り」
1:38 朝の準備体操「ブリッジ体操」
2:13 朝の準備体操「ニーアップ」
2:54 まとめ

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病院や整体・整骨院、色々行ったけど改善しない膝の痛み・変形性膝関節症を『根本から治してみませんか？』堺市南区光明池で膝の痛み・変形性膝関節症でお困りの方は堺市南区の整骨院骨盤Lab Corpoへ
ホームページ→http://seikotsuin-taguchi.com/hizakansetsu

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【田口耕治プロフィール】
1983年 堺市南区生まれ。
小学生の時からずっとサッカーに没頭し、高校卒業後『何かスポーツに関わる仕事がしたい』と思いスポーツトレーナーを目指す。
専門学校卒業後、整骨院での勤務をしながら【柔道整復師】の国家資格を取得するために勤務しながら通学し無事国家資格を取得。
2015年に独立し
『骨盤Lab Corpo』を開業

YouTubeチャンネル『膝痛レスキューTV』で40代から多い膝の痛みに対しての自分でできるアドバイスや改善するための運動方法・膝痛を改善するための考え方などを発信している。

病院や他の治療院で良くならなかった変形性膝関節や膝の痛みを中心に近隣だけではなく遠方からの問い合わせをいただく院に成長しています

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>>1 おつかれ。いつもありがと