1:2021.11.30(Tue)
♯51【リンパデトックスヨガ】くびれヨガって動画が話題らしいぞ
#痛み #消える？
2:2021.11.30(Tue)
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3:2021.11.30(Tue)
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下っ腹ぽっこりやリンゴ体型に悩む人が多い。
お腹にはたくさんの臓器があり、その臓器を正しい位置にキープする重要な役を担っているのがお腹のインナーマッスルと呼ばれる腹壁です。
猫背や反り腰によって悪い姿勢が長く続けば続くほど、腹壁の力は弱くなり内臓が正しい位置から移動します。
これを専門的な言葉で腹壁攣縮（ふくへきれんしゅく）と言います。
緩んだ腹壁を元に戻すためには、腹筋のインナーを鍛える必要があります。
腹壁を鍛えるために必要な動き、それは捻りのポーズです！
ヨガの捻りのポーズは、くびれを作るだけでなく、冷え性や生理不順、便秘や消化の問題といった内臓のあらゆる問題を解決してくれます！
頑張って取り組んでみて下さい！
【ストレッチ 姿勢改善 万丈堂】
京都市南区東九条南山王町36-3 山城マンション1F
☎︎ 080-9163-6238
✉︎ banjodo.shisei@gmail.com【リンパデックスヨガ】
毎週月曜日 19時から20時まで
毎週火曜日 13時15分から14時15分まで参加費は¥2200（税込）
オンラインでの参加も受付中です。
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4:2021.11.30(Tue)
>>1 おつかれ。いつもありがと
5:2021.11.30(Tue)
>>1 ありがとう
