「上腕二頭筋のセルフ整体」肘の痛みや腕のだるさ、手を後ろに回せないときに◎〜筋肉がふわっと柔らかくなるミオンパシー|一緒にゆるめるセルフ整体LIVE

「上腕二頭筋のセルフ整体」肘の痛みや腕のだるさ、手を後ろに回せないときに◎〜筋肉がふわっと柔らかくなるミオンパシー|一緒にゆるめるセルフ整体LIVEって動画が話題らしいぞ
#痛み　#消える？

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★一緒にゆるめるセルフ整体LIVE版★
今回は「上腕二頭筋」をみなさんと一緒にセルフ整体していきます。力こぶをつくるときに緊張する筋肉です。肘の痛みや腕のだるさ、手を後ろに回せないときにおすすめです。腕をよく使う方や肘の曲げ伸ばしが多い方は特に念入りにゆるめていただきたい筋肉です。ぜひお試しください！

※初めてセルフ整体にトライされる方は、まず「セルフ整体の流れと注意点」の動画をご覧ください。

■セルフ整体の流れと注意点（2:43）
https://youtu.be/Jmz-x-Vsdu0

もしセルフ整体がわかりにくいときやご質問などあれば、コメントくださいね。

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ストレッチのような『ミオンパシー』は、硬く縮こまったままの筋肉をふわっと柔らかい元の状態に戻す手法です。筋肉の仕組みに沿ってケアしていくため体への負担が少なく、お子さんや妊婦さん、ご高齢の方にも安心安全にお試しいただけます。
このチャンネルでは、開発以来、30年間培った技術を「誰でもできる・安心安全にできる・楽にできるセルフ整体」として紹介しています！
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■チャンネル登録大歓迎
「筋肉がふわっと柔らかくなる90秒のセルフ整体 辻村裕美子」
セルフ整体のやり方や一緒にゆるめるYoutubeLIVEを配信しています。動画作成の励みになりますので、チャンネル登録していただけると嬉しいです！

https://www.youtube.com/channel/UCi9iJ3RkiB1oYR7QqqPe35A

■ミオンパシーとセルフ整体Lei 公式LINE
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ぜひ「友だち追加」してみてください^^よろしくお願いします！

https://lin.ee/yH7lvKo

■師匠 鮎川史園の著書（セルフ整体の書籍）
『「体の痛み」の9割は自分で治せる　たった90秒！超簡単セルフ整体術』（鮎川史園・著　PHP文庫）

https://amzn.to/2WGtrs9

>>1 おつかれ。いつもありがと

>>1 #痛み #解消！