【初心者用】全身が『超』硬い人向け！ガチガチの体がどんどん柔らかくなるストレッチ！って動画が痛み解決で話題らしいぞ
#痛み #消える？
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0:00 トピック
0:06 ①背中ストレッチ
1:29 ②内ももストレッチ
2:19 ③ひざうらストレッチ
3:50 ④股関節ストレッチ
5:21 ⑤わき腹ストレッチ
6:45 ⑥胸ストレッチ
7:30 ⑦首ストレッチ
8:11 ⑧首横ストレッチ
9:37 ⑨ふくらはぎストレッチオガトレ本↓
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#オガトレ #初心者用 #ストレッチ
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
>>1 おつかれ。いつもありがと
>>1 ありがとう
