【騎乗位】膝の内側が痛くなる原因とトレーニング方法って動画が痛み解決で話題らしいぞ
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このチャンネルは
出産や年齢を重ねるごとに感じる
硬い股関節・垂れたお尻・騎乗位での
悩みや問題解決を目的としており
性的満足を意図したものではありません。
その意味として、性的満足を意図した動画は
一つも載せていない事を明記致します。
今泉真裕子━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎
⚠️女性専用サポートでございます⚠️
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（※個別回答はしておりません。ご相談内容をYouTubeで回答していきます）
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🤸♂️騎乗位の基本姿勢／家トレ
《体幹編》 カラダの使い方が分かる！運動音痴・今泉が教える家トレ【体幹編】▶︎1:27〜
https://youtu.be/3W6X3Ik07RQ《お尻編》 【即実践可能】騎乗位最強エクササイズ！動き方・腰の使い方編。▶︎5:20〜
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🎾お尻ほぐし含む🎾《股関節編》 【股関節硬い】柔軟UP✖️バテない腰の動かし方・STEP１▶︎3:58〜
https://youtu.be/H7J7qvfFsLA━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎
《 自己紹介 》
今泉真裕子39歳／高校生の娘がいるシングルマザー。元介護福祉士、現在は女性専用オンラインサロン運営、その傍らで小中学生へストレッチ指導を行う。
運動が苦手でキツいトレーニングが出来ないことから、ヨガマット上だけでカラダを変える方法を研究。
産後70㎏だった体型を50㎏へ、更にカラダをキープする独自のメソッドを考案。
また、初めて付き合った彼との関わりから、セックスや男性に対して自信が持てなかった事がきっかけで性について学びを深める。
サロンやYouTubeから騎乗位の相談が増え、現在ではオンラインサロン非公開グループで47〜55歳女性の硬い股関節・垂れたお尻・騎乗位・パートナーとの悩みを解決している。
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#騎乗位の基本姿勢ができるようになる家トレは概要欄をご覧下さい
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>>1 痛み解消！
>>1 ありがとう
