【ヒザ裏の痛み・お皿が外れる・反張膝】きつくない筋トレ。フォームが正しいからこそ、正しい筋肉が働きだし、膝が安定してくる。

【ヒザ裏の痛み・お皿が外れる・反張膝】きつくない筋トレ。フォームが正しいからこそ、正しい筋肉が働きだし、膝が安定してくる。って動画が痛み解決で話題らしいぞ

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気づいていなかったけど、痛めてしまう動き方（クセ）を知って、気を付けると膝の裏の痛みが緩和していきます。
毎日、仕事の合間、家事の合間にコツコツやると段々、楽になっていきます。

ウイング整体院～心と体と食事と睡眠を整え、自分の中にある自然治癒力を引き出しサポート。自然療法を指導し広めている整体院です～

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>>1 おつかれ。いつもありがと

>>1 痛み解消！