【野球肘】小中学生に多い肘の痛み原因と解決法・アイシングのやり方って動画が痛み解決で話題らしいぞ
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〜ボディーライセンスTV〜
今回はAT(アスレチクックトレーナー)藤原が、野球肘の問題点について解説いたしました。
スポーツ選手にとって怪我は付き物です。
怪我をすると、必ず休養しなければなりません。
適切なリハビリが出来なければ復帰後も満足な練習をする事が難しくなり再発のリスクも高くなります。
まずは予防を徹底し、怪我をしてしまったら適切な処置、その後は適切なリハビリで対応しましょう。
特に〈怪我後の処置〉がとっても大事です。
将来のためにも自己解決で済まさずに、必ず専門家にみてもらいましょう。こどももおとなも、ストレッチを覚えることは、自己ケアをする上でとても大事です！
是非、下記の動画を見ながら実施してみてください。
◇開脚・前屈ストレッチhttps://youtu.be/xtqagZujNiQ
◇下半身のストレッチ(もも前のストレッチ3:03〜)https://youtu.be/pqRFvzU5N_g
◇上半身のストレッチhttps://youtu.be/SkKPE4qAZx8
☆コメント募集！何か質問がある方はコメント欄にてお待ちしております！
野球の事、その他スポーツでのお悩み、怪我の予防、怪我からの復帰、応急処置など・・
お体やスポーツに関する事でしたら何でも構いません。多くの現役アスリートをサポートするプロスポーツトレーナー藤原雅文が、お答えできる範囲でお返事いたします。
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藤原スポーツ相談所ブログhttps://www.fujiwarasportsconsultatio…
◇Music provided by Art-list
>>1 痛み解消！
>>1 ありがとう
