【肩こり】寝たまま「肩甲骨はがし」背中の痛み・肩甲骨内側のコリ・突っ張りに効果絶大！巻き肩・猫背矯正にも使えるラクちん体操

【肩こり】寝たまま「肩甲骨はがし」背中の痛み・肩甲骨内側のコリ・突っ張りに効果絶大！巻き肩・猫背矯正にも使えるラクちん体操って動画が痛み解決で話題らしいぞ

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デスクワークを長時間してると、背中側が常に引っ張られてしまうため、背中の真ん中辺りや、肩甲骨の内側が痛くなってしまいます。

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【背中の張り・コリ取りに】

筋肉が持続的に伸ばされたり、引っ張られたりしていると、筋肉内の血流も悪くなりますので、肩や背中に溜まっている老廃物も流されなくなり、つっぱり感や背中の痛みが解消できなくなります。また背中の張りや突っ張り感のせいで姿勢を正すことができなくなると、肩こりだけではなくて、頭痛や首の痛みも頻繁に起きやすくなります。今日はその背中の痛みや肩甲骨の内側のコリ取りに効果のある方法「寝たまま肩甲骨」はがしをご紹介します。

＜関連動画＞

・背中のつっぱり感、肩甲骨の内側が凝る、背中が痛くてツラい人のための「肩甲骨ストレッチ」
https://youtu.be/7N8XmdPUzA8

・デスクワークに重宝！１０秒で背中の痛み・つっぱり感・肩甲骨の内側のコリをなくせる方法
https://youtu.be/bWW211BOHoY

・肩こりは都市伝説？肩が凝るのは日本人だけ？なぜ外国人は肩が凝らない？肩こりの本当の原因を紐解く！
https://youtu.be/YNb7wynD56c

・【肩甲骨】お風呂で背中なおし「背中の張り・つっぱり・肩甲骨の内側の痛みを取る！」
https://youtu.be/0Rebqx-YU6U

【管理者プロフィール】

整体家。骨と筋代表。アカデミー骨と筋主宰。これまで４万人以上の悩みを解決してきた人気整体師。地方や海外からわざわざ訪れる人も多いため、通院できないクライアントのためにセルフメソッドを多数開発。３００種類以上もの体操を考案しているため、その圧倒的数の多さから「セルフメソッドの発明王」と呼ばれている。開業当初から著名人の来院も多く、第一線で活躍する各界の実力者からも支持を得ている。1969年秋田県生まれ。50年代のアメリカに憧れ、テネシー州メンフィスでバンド活動に励んだのち、30才のときに音楽で生計を立てる道を断念。一転カイロプラクティックの道を志し、日本カイロプラクティックカレッジに入学。2001年より米国政府公認ドクター中島旻保D.Cのセンターに勤める。2006年より中目黒にて開業し、2010年にはスクールを開校。著書に「座ったままやせる！足ぶみ下腹ダイエット」「アゴのゆがみを整えると健康になる」などがある。

骨と筋公式サイト　→　https://www.pelvickm.com
取材・出演等のご依頼は　→　pelvickm@biscuit.ocn.ne.jp

＜オススメ動画＞

・【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに固まった首こり肩こりを解消する肩甲骨はがし｜東京新宿整体サロン
https://youtu.be/GlRcdEtmUfo

・【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに固まった肩甲骨を開放する「肩甲骨ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
https://youtu.be/f7Z6zpt4O5g

・【肩甲骨はがし】瞬間30秒！セルフ整体でバキバキ肩こりがスッキリ
https://youtu.be/FcLok7lqrJA

・手が背中で組めない？30秒肩甲骨はがしストレッチ[English Sub] https://youtu.be/2TwN0Z_r2dk

・かんたん!自動整体! 肩甲骨はがし カッチカチの肩甲骨をはがしましょう! ホップ! ステップ!!
https://youtu.be/Tiwu3Cx3f6k

・【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【300万回再生超えをリニューアル】
https://youtu.be/ZYTlwh_FhoU

・【肩甲骨はがし】3分ストレッチ　天使の羽を生やそう！ 林修の今でしょ講座で紹介された。
https://youtu.be/p0cOCST1_Bs

・5分で肩甲骨をはがす3つの簡単ストレッチ【肩甲骨はがし】
https://youtu.be/WX9-mBi8FGo

・【３分】肩甲骨を制すものはダイエットを制す!!簡単肩甲骨はがしストレッチ【猫背改善】
https://youtu.be/aCUn83puTVQ

・【背中で手を組む】肩が硬い人でもできる肩の可動域を上げるストレッチのコツ
https://youtu.be/coMHr5xSWxc

・肩甲骨をほぐすヨガ☆　肩こり・腰痛さようなら！ #62
https://youtu.be/IaO7CKkB8d8

・【超簡単】1分で出来る『肩甲骨はがし』【ホリ先生】【宮崎県 美容整体師 川島悠希】
https://youtu.be/GpQ4Q8PZdlY

・【肩甲骨はがし】肩が後ろに回らない方の肩甲骨ストレッチ【肩こり 頭痛解消】
https://youtu.be/TuduAjQLsVY

・【ダイエット】激痩せ体質のためには肩甲骨エクササイズ！痩せスイッチを入れる方法
https://youtu.be/6qjAjHUDyQA

・【ダイエット】肩甲骨を動かして代謝アップ！！巻き肩改善にも！
https://youtu.be/uyGyPWoUQng

・300万再生された痩せボディ成功者続出！肩甲骨はがしエクササイズ・ストレッチ動画【肩甲骨はがして痩せる】
https://youtu.be/EmPwr8zy27w

・【簡単】ダイエットには肩甲骨のエクササイズ！【だけど効く〜！💦】
https://youtu.be/WnhOkc9tsTw

・５分で剥がれる肩甲骨！セルフ整体でバキバキ肩を一瞬で解消！
https://youtu.be/5-Ni7mx3984

・肩甲骨の間（背中）の痛みのセルフケア整体『痛みの整体辞典』 【楽ゆる式】
https://youtu.be/8dzTd9y8Au0

・90%の人が間違ってる肩甲骨剥がし！見ないとダイエットが全部無駄になる…
https://youtu.be/qWwIW-_26JU

・【肩甲骨はがし】90秒で誰でもゆるゆるにする方法！〇〇ストレッチで効果絶大！
https://youtu.be/GF-5ClGwwbg

＃肩甲骨はがし
＃肩甲骨ストレッチ
＃巻き肩

>>1 ありがとう

>>1 おつかれ。いつもありがと