【肩こり】寝たまま「肩甲骨はがし」背中の痛み・肩甲骨内側のコリ・突っ張りに効果絶大！巻き肩・猫背矯正にも使えるラクちん体操って動画が痛み解決で話題らしいぞ
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デスクワークを長時間してると、背中側が常に引っ張られてしまうため、背中の真ん中辺りや、肩甲骨の内側が痛くなってしまいます。
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【背中の張り・コリ取りに】
筋肉が持続的に伸ばされたり、引っ張られたりしていると、筋肉内の血流も悪くなりますので、肩や背中に溜まっている老廃物も流されなくなり、つっぱり感や背中の痛みが解消できなくなります。また背中の張りや突っ張り感のせいで姿勢を正すことができなくなると、肩こりだけではなくて、頭痛や首の痛みも頻繁に起きやすくなります。今日はその背中の痛みや肩甲骨の内側のコリ取りに効果のある方法「寝たまま肩甲骨」はがしをご紹介します。
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整体家。骨と筋代表。アカデミー骨と筋主宰。これまで４万人以上の悩みを解決してきた人気整体師。地方や海外からわざわざ訪れる人も多いため、通院できないクライアントのためにセルフメソッドを多数開発。３００種類以上もの体操を考案しているため、その圧倒的数の多さから「セルフメソッドの発明王」と呼ばれている。開業当初から著名人の来院も多く、第一線で活躍する各界の実力者からも支持を得ている。1969年秋田県生まれ。50年代のアメリカに憧れ、テネシー州メンフィスでバンド活動に励んだのち、30才のときに音楽で生計を立てる道を断念。一転カイロプラクティックの道を志し、日本カイロプラクティックカレッジに入学。2001年より米国政府公認ドクター中島旻保D.Cのセンターに勤める。2006年より中目黒にて開業し、2010年にはスクールを開校。著書に「座ったままやせる！足ぶみ下腹ダイエット」「アゴのゆがみを整えると健康になる」などがある。
骨と筋公式サイト → https://www.pelvickm.com
取材・出演等のご依頼は → pelvickm@biscuit.ocn.ne.jp＜オススメ動画＞
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https://youtu.be/GF-5ClGwwbg＃肩甲骨はがし
＃肩甲骨ストレッチ
＃巻き肩
>>1 ありがとう
>>1 おつかれ。いつもありがと
