【寝違え】肩腕の痛み・痺れにも斜角筋ストレッチ（神奈川県伊勢原市の整体院すいっち）って動画が痛み解決で話題らしいぞ
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【寝違え】肩腕の痛み・痺れにも斜角筋ストレッチ（神奈川県伊勢原市の整体院すいっち）
一般的にはマイナーな筋肉かもしれませんが、首筋に斜角筋という筋肉があります。
斜角筋は頸椎から肋骨に付着する筋肉で、呼吸にも関わります。
また、この筋肉が硬くなると寝違えを起こしたり、斜角筋の間を通る神経や動脈が影響を受けると肩や腕、指先の方まで痛みや痺れが出たりします。とにかく、大事な筋肉であることは間違いありません。今回はそんな大事な斜角筋のストレッチをご紹介します。ぜひ、動画をご覧になりながらやってみてください。
＜目次＞
0:00 ~ オープニング
0:15 ~ 斜角筋の概要
1:09 ~ 首の可動域チェック
1:36 ~ 注意点
1:48 ~ 斜角筋の場所と触診
2:18 ~ 斜角筋ストレッチ
4:26 ~ 補足とエンディングお体のお悩みなどはコメント欄にご記入いただくか、整体院すいっち公式LINE@へご連絡ください。
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>>1 おつかれ。いつもありがと
>>1 痛み解消！
