【首の痛みストレッチ】簡単１分！タオル一本で首の痛み改善！

【首の痛みストレッチ】簡単１分！タオル一本で首の痛み改善！って動画が痛み解決で話題らしいぞ

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「首の痛み」改善ストレッチです。パソコンやスマホなどを利用して、首が凝ってきたときに是非行ってみてください。上を向けなかった顔が、ビックリするほど向きやすくなると思います。ぜひ試してみてください！

※タオルを引きすぎると首が後ろに曲がらなくなるので、強く引きすぎないでください。
※タオルに首を持たれかけさせるイメージで行うと効果が高くなります。

▼目次▼
0:00​　オープニング
0:58​　首の構造
2:15​　首のストレッチ
3:35​　前腕のストレッチ
4:28　エンディング

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51歳で公務員を辞めて、YouTubeを始める！

適応障害やうつ状態を乗り越え、整体師として整体院を「開院」する。

腰痛や肩こりなどに対するセルフケア動画の配信やこれから整体院を開業したいと思っている方へ参考となる動画を配信していきます。

また、ご質問があれば教員生活や精神障害との向き合い方、教員採用試験や教育現場でのリーダーシップなどについても答えていきたいと思います。

▼プロフィール▼
1969年生まれ、愛知県出身。

大学卒業後、大阪の大手企業に就職するが教職を目指すため、1年で退職。

講師等を経て、教員採用試験に合格し、担任・進路指導主事・教務主任・教頭を担う。

教頭になるも、過労から「適応障害」「うつ状態」を発症。

休職中に出会った人たちとの中で、今本当にやりたいことを見つけ、整体師になることを決意。

51歳で、公務員を退職。

心と体が健康になるための動画を上げていくためYouTubeを始める。

現在、整体業の傍ら大手民間企業の新入社員研修の講師も務める。

＃首の痛み​＃ストレッチ​＃簡単​＃公務員退職​

>>1 痛み解消！

>>1 ありがとう