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これで下半身のダルさ解決！！足裏マッサージ15分

1:名無し＠痛みの原因2021.05.02(Sun)

これで下半身のダルさ解決！！足裏マッサージ15分って動画が痛み解決で話題らしいぞ

2:名無し＠痛みの原因2021.05.02(Sun)

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3:名無し＠痛みの原因2021.05.02(Sun)

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以前『足裏マッサージ（土踏まずから足先にかけて）を教えてほしい』とコメントを頂いたので今日は足裏のマッサージ動画をご紹介します。

私的には部分的に行うのも良いとは思いますが足裏の筋肉の付き方を考えると広い範囲でやってあげた方がより下半身の疲れ、ダルさを解消できるので動画では膝下のストレッチ、マッサージを紹介しています。

ただ時間があまりない、面倒だという場合は足裏部分のマッサージだけでも違うのでご自身のペースでやってみて下さいね！！

インスタもやっています！！
フォロー大歓迎です！！
https://www.instagram.com/madokayoga1023/?hl=ja

#足裏#マッサージ#ダルさ#ストレッチ

4:名無し＠痛みの原因2021.05.02(Sun)

>>1 痛み解消！

5:名無し＠痛みの原因2021.05.02(Sun)

>>1 おつかれ。いつもありがと

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