【簡単】膝の痛みを改善するトレーニング方法！って動画が痛み解決で話題らしいぞ
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⇨ https://line.me/ti/p/cHI5x1OCjt今回は膝の痛みのお悩み改善『膝の筋トレ』方法をご紹介！
◆膝の痛みに関するおすすめ動画◆
今すぐ膝の痛みが楽になるストレッチ
▷ https://youtu.be/ksqk5zJ67RA【ヒザに安全な筋トレ】膝関節に負担をかけない筋力トレーニングを提案してみた
▷ https://youtu.be/IdUwtVC74b8ひざの痛い人が、寝る前に行うストレッチ方法
▷ https://youtu.be/HDJe8faFGfM————————————————————
ご視聴ありがとうございます☆
【アームズヘルスケアチャンネル】では
岡崎市アームズ整骨院 院長：すずきが、
国家資格の柔道整復師・プロアスレチックトレーナー観点での、
おすすめ健康情報を配信しております！チャンネル登録、よろしくお願いします🙇🏻♂️
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▷ http://arms-seikotsuin.com/————————————————————
【今回のチャプター】
00:34 膝の痛みが出る理由
01:25 膝のこの筋肉を鍛えることが効果的
02:09 膝の筋トレ：ステップ１
02:50 膝の筋トレ：ステップ２
03:27 膝の筋トレ：ステップ３
03:56 一人で行うには
04:35 次回予告————————————————————
【おすすめ動画】
【バランスボール】で体幹トレーニング！効果的な３パターンのご紹介☆
▷ https://youtu.be/VcCZrCjK0AU【ヘルニア】簡単５ステップ！腰ヘルニア予防「マッケンジー体操」【ストレッチ】
▷ https://youtu.be/z6BcQO-Dadc【骨盤矯正】骨盤周りをスッキリさせるトレーニング、５ステップ！【ダイエット】
▷ https://youtu.be/dUQvx6KYLWs————————————————————
【院長：すずき プロフィール】
1983年10月生まれ
柔道整復師として整形外科や接骨院で修業した後、
2016年に「アームズ整骨院」開業、
業界キャリアは15年に及ぶ。アームズ整骨院は現在まで、延べ施術患者数50000名以上、
継続来院80％となっており、多くの方々に頼られる店舗に成長。「あなた本来の身体へ」をモットーに、
老若男女問わず、地域の皆さまの健康への
サポートを日々行っている。また「プロアスレチックトレーナー」として活動もしており、
プロ野球選手を輩出している少年野球チーム「葵ボーイズ」の専属トレーナー、
各地で行われるマラソンやその他スポーツ大会でのトレーナー活動、
「朝日新聞デジタル マイベストプロ愛知」においてコラム執筆や、
業界発展や企業に出向いての各種講演会講師など、活動は多岐にわたる。【岡崎葵ボーイズHP】
▷ http://okazakiaoi.89dream.jp/【朝日新聞デジタル マイベストプロ愛知にてコラム掲載中！】
▷ https://mbp-japan.com/aichi/arms-seikotsuin/column/————————————————————
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>>1 おつかれ。いつもありがと
>>1 ありがとう
