顎関節症からくる頭痛の対処法って動画が痛み解決で話題らしいぞ
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もしあなたが顎関節症や顎関節症からくる頭痛にお悩みで対処法をお探しでしたら、この動画では顎関節症があることによって起こる頭痛、側頭部、頭の横側に起こる頭痛の対処法をご紹介していますので是非最後までご覧になってお試しください。
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廣井整体院HP → http://wakayama-gakukansetsu.com/まずこの側頭部、頭の横ですね。何故、顎関節症があると頭痛が起こりやすいか。
といことを説明していくと、頭がい骨の横側の部分の筋肉を側頭筋というのですが、口を開けたり閉じたりする時にこの側頭筋を使っています。顎関節症があるとこの部分の筋肉が正常に動いていなかったり硬くなってしまっていることで痛みというのが出てきます。
これが顎関節症からくる頭痛の原因となる訳ですけれども今回はこの部分の筋肉の緊張をやわらげていく対処法をご紹介していきます。
まず注意点なのですが必ず痛みを感じない程度に行ってもらってイタ気持ちいいかなというくらいの力でやってもらうようにお願いします。
では早速やり方をご紹介していくのですがまず側頭筋の位置。目の横の骨が出ている部分の頬骨、Ｌ字のラインに手の小指から手のひらのラインに当ててもらいます。
これで頭を軽く包む様に持ってもらってイメージでいうと風船を軽く圧迫するように軽く押していきます。
軽く圧迫して３秒圧迫して緩める。
ぎゅーっと３秒圧迫して緩める。３秒圧迫して緩める。ていうのをまず５回行ってもらいます。
それが終わったら先ほどと同じ位置に手を置いてもらって、今度は先程と同じくらいの力で風船をぎゅーっと抑えるようなイメージで軽く持続的に今度は圧迫してもらって今度は口を開ける閉じるを行ってもらいます。
この時、顎に痛みを感じるようでしたら痛みを感じない範囲で口を開ける閉じるを行ってください。
圧迫して、軽く圧迫した状態をキープして口を開ける閉じる、これを１０回行ってもらいます。
初めにオススメした３秒圧迫して緩めるのを５回やって、二つ目にご紹介した持続的に圧迫して口を開ける閉じるというのを１０回行ってもらいます。
これを朝昼晩、３回位行ってもらうのがベストです。
是非これを継続的に行ってもらうことで側頭部の頭痛もそうですし顎関節症の症状自体が軽減されるという事もあるので是非継続的にお試しください。
廣井整体院では、顎関節症の顎の痛みや頭痛に対する治療を得意としておりますので、当院で治療を受けてみたい方は１度HPをご覧頂いてご連絡ください。
073-423-6751以上が顎関節症からくる頭痛の対処法でした。
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>>1 痛み解消！
>>1 ありがとう
