【腰痛改善】腰が痛い時は、ここを押せ！テニスボールマッサージとストレッチで腰痛解消！

【腰痛改善】腰が痛い時は、ここを押せ！テニスボールマッサージとストレッチで腰痛解消！って動画が痛み解決で話題らしいぞ

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腰を後ろに曲げると痛い人は、股関節の外側の筋肉が硬くなってしまい、骨盤の動きが悪いことが原因かもしれませ。

この動画では、股関節の痛みを楽にするためのストレッチをお伝えしますので、どうぞご覧くださいませ。

腰回りがすっきりしますよ！

【訂正】
動画内で、腰を後ろに倒すときの腰骨（腰椎）の可動域が5度とありますが、正しくは15度です。

健康動画のご視聴ありがとうございました。

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#腰痛を改善する方法　#熊本　＃ひがし鍼灸整骨院

>>1 ありがとう

>>1 おつかれ。いつもありがと