痛みに弱いのかも?と不安になる人への処方箋【肩の痛み 手術 五十肩 腱板断裂】って動画が痛み解決で話題らしいぞ
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今回は痛みに弱いのかも?と不安になる人への処方箋【肩の痛み 手術 五十肩 腱板断裂】ということで、痛みに弱い人の傾向TOP3をお届けしつつ、それぞれ対処法、考え方について解説していきます。
をお届けします。
このチャンネルでは肩とスポーツ傷害を得意とする整形外科医が
医学的な知識を噛み砕いて、お伝えしています。
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●「SHOULDER RULE」肩の正解へ導く7つのルール
http://smc.wp-x.jp/shoulder-rule7つのルールとは･･･
1.医師は肩の正解を教えてはくれない
2.病名は正解にはなり得ない
3.手術するのが正解か、手術しないのが正解か･･･を決めるモノ
4.肩は動かすのが正解か、安静にしたほうが正解か･･･を決めるもの
5.痛みがあると間違いで、痛みがないと正解…ということでさえも怪しい理由
6.正解を導き出せるのは自分しかいない
7.どんな状態でも肩の正解しかなくなる方法●「リハビリがうまくいく人、いかない人」
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医師が明かす「リハビリ成功」の秘訣●「疲労ピーキング&リセット術」1日が36時間に!?
http://smc.wp-x.jp/fatigue-peaklp↑疲労のピークを自在にコントロールし、翌朝にはリセットする方法
【五十肩の初期で炎症が強すぎない時のオススメストレッチ】
五十肩の痛みと動きが劇的に変化する3分間【五十肩の治療＆セルフケア】
https://youtu.be/MoyYLR8rx3I【五十肩でカタくなってしまった時期のオススメストレッチ】
【四十肩・五十肩】自宅で30秒 毎日続けたい2つの必須ストレッチ【肩関節周囲炎】
https://youtu.be/_aWoikrdsVg【関連動画】
リハビリの先行き不安を解消するやり方 TOP3【リハビリ やり方】
https://youtu.be/uS-QqzbuLMs
間違ったリハビリの受け方 ワースト3【リハビリテーション 病院】
https://youtu.be/-gYKPZSYEbM
肩の痛みの原因チェックリスト【腱板断裂 五十肩 それ以外？】
https://youtu.be/3PPWkKwMMs8
肩の痛みが解消される人とされない人の決定的違いTOP3【肩の痛みが治らない】
https://youtu.be/8jiHsOjx0Rw
肩の痛みケアに必須グッズBEST3 医師オススメ【肩の痛み 治療】
https://youtu.be/RkTJGqs6r2w
【腕が上がらない ストレッチ】病院で教わる肩・腕が上がるストレッチ3選【四十肩 五十肩 痛い】
https://youtu.be/LsHSIp-p70c
【五十肩 注射】あなたが受けた注射が五十肩に効かない理由TOP3【ヒアルロン酸・ステロイド・ブロック】
https://youtu.be/_6xP0pJpqLU
肩の痛みポイントから原因/対処法を導く【腱板/五十肩/肩鎖関節など】
https://youtu.be/CWKwqI1aeFE
肩が痛いときに絶対にやってはいけないワースト3【五十肩・腱板断裂】
https://youtu.be/na8muqNVDxQ
【五十肩チェック】10秒であなたにピッタリの治療がわかる【症状・リハビリ】
https://youtu.be/Nt4CqA00sEU
五十肩・四十肩の本当の原因 TOP5 あなたもこの5つのどれか（腱板や関節包など）！【治し方・ストレッチも紹介】
https://youtu.be/FKfzgKxjh1I
【五十肩 ストレッチ方法】医師が教える間違った五十肩ストレッチ方法TOP3
https://youtu.be/zWHvJ41RAmI
【肩が痛いときの治し方】肩が痛いときには整形外科?接骨院?どこにいけばいい？
https://youtu.be/lhAeJMpAKws
【肩関節周囲炎 リハビリ】リハビリで根本から治す肩関節周囲炎
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【五十肩 リンパマッサージ】簡単1分マッサージで五十肩を改善する医学的方法
https://youtu.be/PVBOyI5RlU0【歌島大輔のプロフィール】
https://utashima.com/profile-growth/↑ちょっとタメになるプロフィールです。
【歌島大輔オフィシャルサイト】
https://utashima.com/【Facebook】
https://www.facebook.com/utashima.dai…【Twitter】
https://twitter.com/pedro0507Thanks to @3D4Medical
痛みって本当に厄介で、不快な感覚ですよね。僕も野球をやっていて、腰痛や肩、肘の痛み、時に激痛に襲われてきて、そして、治りが悪いときの不安は体験しているので、患者さんの気持ちはわかるつもりです。でも、それでも患者さんの痛みは患者さん本人にしかわからないので、どこかしら、僕はわかってないんだろうなと、どのくらい患者さんが不安で、どのくら患者さんが苦しんでいるのか、推し量り切れてないんだろうなという思いを持っています。これはどこまでいっても、どれだけ話を聞いていてもそうだと思います。でも、わかろうとする姿勢、それだけでも患者さんの気分がラクになるということは多くのケースで患者さんから教えてもらっていますので、その姿勢やその想いの伝え方は日々、レベルアップしていきたいと思っています。
と、僕の話は別に良くて、どんなにわかろうとする医師でも、逆に残念ながらわかろうとする姿勢を見せない医師でも、結局、あなたの痛みは誰もわかりません。それは痛みが主観的な症状だからということですね。血圧や血液検査の数値のように客観視できないので、致し方ないんですが、それゆえ、比較すらできない。あなたの痛みが想定内の痛みなのか、想定外のあぶない痛みなのか、それすら客観的には判断できない。だから、まあ、ザックリと痛みの経過を見ていけば良いんだろうなと割り切れればいいのですが、多くの人はそうはいかず、どんどん痛みに対する不安が募っていく。そんななかでふと、「あれ？自分は痛みに弱いんじゃないか？」「甘えてるんじゃないか？」って不安になる人がおられます。特に痛みを伴うリハビリを肩の場合はよくしていただくので、その葛藤の中でツラい思いをされている患者さんは少なくありません。
先に結論から言います。痛みを感じる感度、感受性のようなモノは当然個人差があって、その意味で痛みに強い、弱いというのはあると思うんです。でも、それすら数値化できないので、もう、そんなものはどうでもいいと思います。ましてや、自分は痛みに弱くて甘えていてダメな人間なんじゃないか？という考え方は絶対にしないでください。痛みに対する反応は過去の経験や未来に対するイメージなどマインド面も大きく関わってきて、もし、痛みに過剰反応して治療に差し障ることがあったとしても、自分はダメな人間だなって自己人格否定は絶対にせずに、単に未来に向けて修正していけば良いだけです。
>>1 痛み解消！
>>1 ありがとう
