【肩こり解消】『超硬い人向け』ガチガチの肩甲骨を柔らかくする方法【簡単】

【肩こり解消】『超硬い人向け』ガチガチの肩甲骨を柔らかくする方法【簡単】って動画が痛み解決で話題らしいぞ

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体が丸く見えて肩こりもきつ過ぎるという方におすすめのストレッチです。
最後に肩甲骨のクローズ運動も入れています。

解説　　　　0:21～
ストレッチ　1:22～

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【関連動画】
動画作成において参考にさせていただきました。

◆【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに固まった肩甲骨を開放する「肩甲骨ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
https://www.youtube.com/watch?v=f7Z6zpt4O5g

◆【簡単】ダイエットには肩甲骨のエクササイズ！【だけど効く〜！💦】
https://www.youtube.com/watch?v=WnhOkc9tsTw

◆肩甲骨『超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【10分一緒に画面を観ながら】shoulder stretch
https://www.youtube.com/watch?v=LdnJXMB2kZs&t=37s

◆肩甲骨をほぐすヨガ☆　肩こり・腰痛さようなら！ #62
https://www.youtube.com/watch?v=IaO7CKkB8d8

◆【肩甲骨はがし】3分ストレッチ　天使の羽を生やそう！
https://www.youtube.com/watch?v=p0cOCST1_Bs&t=48s

>>1 ありがとう

>>1 おつかれ。いつもありがと