【坐骨神経痛の原因】ガチガチに硬くなったハムストリングスの改善ストレッチ法って動画が痛み解決で話題らしいぞ
This movie
This is description
坐骨神経痛は太ももの裏が硬くなって圧迫されることが多いです。
坐骨神経痛で、特にハムストリングス（太ももの裏）が硬い方に向けたセルフケアをご紹介！
ハムストリングスの緩め方 1:51
ハムストリングスのストレッチ
全体 2:46
外側 3:34
内側 4:19▼こちらも参考にご覧ください
坐骨神経痛に効果的な内転筋ストレッチ
https://youtu.be/wNIEuZab-Pkいつもご視聴いただき、本当にありがとうございます！
百年整体葛西院 院長の高橋和之です。★今回の動画をご覧になって、もし「参考になったな～」と思っていただけたら、ぜひ「グッドボタン」を押してくださいね。
★チャンネル登録していただけると、次回の動画をアップロードした時、あなたにお知らせすることができますので、チャンネル登録もぜひお願いいたします。
★実際にセルフケアを試してみた感想、ご質問など、コメントもお待ちしております。
あなたのそのアクションがわたしたちの動画づくりの原動力になります！！
どうぞよろしくお願いいたします。これからもどんどん動画をアップしていきますので、素敵な毎日を送れるように、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
東京都江戸川区葛西の整体
痛み・しびれの最後の砦【百年整体葛西院】受付時間：9：00～20：00
定休日：水・祝日
住所：東京都江戸川区中葛西3-1-13★★★
ご予約・ご質問やお問い合わせは下記LINEにてメッセージをお寄せください。
個別にお応えさせていただきます！▼LINE
http://nav.cx/d5cCJ9A
▼公式HP
https://xn--100-j59dq50ehtj.com/使用した楽曲について
ダウンロードサイト：https://dova-s.jp/
the_opening_of_a_book
パステルハウス
Sunshine!
空色キャンバス使用した画像について
ヒューマン・アナトミー・アトラス2021
イラストAC#坐骨神経痛 #ストレッチ #治し方
>>1 おつかれ。いつもありがと
>>1 ありがとう
