【７分ストレッチ】運動前・出勤前ガチガチな身体に全身ストレッチ【#家で一緒にやってみよう！】

【７分ストレッチ】運動前・出勤前ガチガチな身体に全身ストレッチ【#家で一緒にやってみよう！】って動画が痛み解決で話題らしいぞ

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再生リスト
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◼️股関節ストレッチ★シリーズ
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動画の目次
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0:00 OP&解説
0:28 ①ダウンドッグ＆脊柱伸展 5回
1:57 ②ハーフニーリング・コンボst
5:04 ③コブラ 15回
6:00 ④プランクプッシュ＆レッグレイズ
4:20 ⑤リバースランジ 20回
7:59 最後に（ありがとうございました☺︎）

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プロフィール
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藤元 大詩（ふじもと たいし）
BODY PARTNARS代表 パーソナルトレーナー
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

大阪府大阪市。専門学校卒。
パーソナルトレーニングジムを経て2019年フリーランスとして独立

〈 現在の活動内容・事業内容 〉
⚫︎出張・訪問型パーソナルトレーニング（関西）
⚫︎オンライン パーソナルトレーニング
⚫︎中学・高校 スポーツチーム トレーニング指導
⚫︎専門学校 トレーニング実技 非常勤講師
⚫︎パーソナルトレーナー養成スクール 非常勤講師
⚫︎ストリングハウスリアン 契約フィジカルコーチ
⚫︎ムーヴライクフローイング 契約パーソナルトレーナー
⚫︎ワークショップ開催
⚫︎グループトレーニング

〈資格〉
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
日本トレーニング指導者協会トレーニング指導者
健康運動実践指導者
…その他にも多数の資格所持

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ブログ・SNS
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>>1 おつかれ。いつもありがと

>>1 ありがとう