【７分ストレッチ】運動前・出勤前ガチガチな身体に全身ストレッチ【#家で一緒にやってみよう！】って動画が痛み解決で話題らしいぞ
This movie
This is description
チャンネル登録お願いします☺︎
👉 https://bit.ly/2Ag0ttP◼️New!!!公式LINE（週1~2回ペース情報配信中）
https://lin.ee/BefToXv
→追加でストレッチブック（PDF）プレゼント中！◼️動画で使っている用具
⚫︎トリガーポイント(TRIGGERPOINT)
グリッド フォームローラー 筋膜リリース ( https://amzn.to/38yKdQ2 )◼️その他動画で使用している用具
⚫︎ヨガマット Suria（ https://amzn.to/2yibOZ6 ）
⚫︎ミニバンドperformbetter （ https://amzn.to/2XAOl0c ）
⚫︎スーパーバンド / 動画で使っている用具（ https://amzn.to/3fx6ylG ）———————————————————————–
再生リスト
———————————————————————–
◼️体幹トレーニング★シリーズ
https://bit.ly/3f6jfTo
◼️股関節ストレッチ★シリーズ
https://bit.ly/2ML39SY
◼️筋肉別ストレッチ★シリーズ
https://bit.ly/30m7ZOl
◼️ボディメイク★シリーズ
https://bit.ly/2MOpZZZ
◼️道具を使ったエクササイズ★シリーズ
https://bit.ly/2Yvvi6l———————————————————————–
動画の目次
———————————————————————–0:00 OP&解説
0:28 ①ダウンドッグ＆脊柱伸展 5回
1:57 ②ハーフニーリング・コンボst
5:04 ③コブラ 15回
6:00 ④プランクプッシュ＆レッグレイズ
4:20 ⑤リバースランジ 20回
7:59 最後に（ありがとうございました☺︎）ご質問、動画のリクエスト気軽にどうぞ♪
高評価・チャンネル登録もして頂けると本当に嬉しいです！———————————————————————–
⚫︎出張パーソナルトレーニング
https://fujimototaishi.com/delivery-p…
→体験キャンペーン実施中！！⚫︎New!!低価格オンラインパーソナルトレーニング始動!!
https://fujimototaishi.com/online-per…
→無料カウンセリング実施中！———————————————————————–
「カラダを整える部屋」人気の動画
———————————————————————–【2020年最新版】【ホームジム】自宅トレ＆セルフケアで必ず準備したいエクササイズ用品３選【パーソナルトレーナー推奨】
https://youtu.be/oqo7_g0FDh4【運動初心者】家の中で全身鍛えるトレーニング【モーニングルーティン】【１０分】
https://youtu.be/3Sul_ZCM9V0【 4種目 】チューブを使った下半身強化トレーニング 【 ケガ予防 】【 自宅トレ 】
https://youtu.be/yjrhV0OJ3bI【超硬い人向け】股関節ストレッチ５種目スタティックストレッチ【７分実践】
https://youtu.be/ohHjpBxO5X0【運動初心者向け】【７分】体幹トレーニング初級編５種目
https://youtu.be/EclMU2ZcTLk【７分】体幹トレーニング中級編５種目
https://youtu.be/BqB48X5ASSU【アスリート・スポーツ選手向け】競技力を高める体幹トレーニング５種目！【パフォーマンスアップ＆ケガ予防】
https://youtu.be/JLDhsR17VB8———————————————————————–
関連動画
———————————————————————–
https://youtu.be/RX8Ru9IQXmU
https://youtu.be/XywgnGQv_Oo
https://youtu.be/gMIlRS_lbYA
https://youtu.be/ipbNGKxMXA0
https://youtu.be/EIyGSLsYkKI———————————————————————–
プロフィール
———————————————————————–藤元 大詩（ふじもと たいし）
BODY PARTNARS代表 パーソナルトレーナー
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー大阪府大阪市。専門学校卒。
パーソナルトレーニングジムを経て2019年フリーランスとして独立〈 現在の活動内容・事業内容 〉
⚫︎出張・訪問型パーソナルトレーニング（関西）
⚫︎オンライン パーソナルトレーニング
⚫︎中学・高校 スポーツチーム トレーニング指導
⚫︎専門学校 トレーニング実技 非常勤講師
⚫︎パーソナルトレーナー養成スクール 非常勤講師
⚫︎ストリングハウスリアン 契約フィジカルコーチ
⚫︎ムーヴライクフローイング 契約パーソナルトレーナー
⚫︎ワークショップ開催
⚫︎グループトレーニング〈資格〉
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
日本トレーニング指導者協会トレーニング指導者
健康運動実践指導者
…その他にも多数の資格所持⚫︎藤元 大詩へのお仕事の依頼
トレーニング指導やお問い合わせはコチラ
（Gmail）fuji.personaltrainer@gmail.com
⚫︎お問い合わせ専用フォーム
https://fujimototaishi.com/contact-form/———————————————————————–
ブログ・SNS
———————————————————————–⚫︎BODY PARTNARS 公式ホームページ
https://www.fujimototaishi.com
⚫︎Twitter
https://twitter.com/taishi_fujimoto
⚫︎Instagram
https://www.instagram.com/taishi.fuji…＃出勤前ストレッチ
＃運動前ストレッチ
＃カラダを整える部屋
>>1 おつかれ。いつもありがと
>>1 ありがとう
