【寝る前５分】ガチガチな体を緩める夜ストレッチ！【専門家が監修】

【寝る前５分】ガチガチな体を緩める夜ストレッチ！【専門家が監修】って動画が痛み解決で話題らしいぞ

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◎夜寝る前におこなう「体を柔らかくするストレッチ」ダイエット効果もあるストレッチをご紹介しますね！

◎ ポイントは

✅ 順番通りにエクササイズしましょう。
✅ 自分のペースを守って、呼吸はゆっくり (^▽^)/

◎ 効果は

✅ 非常に体がラクになります
✅ 短時間で体はドンドン柔らかくなります

動画を他にも公開しております。ご紹介させていただきますね。
姿勢を正すだけで効果あり！座りながらダイエット【40代・50代・60代向け】
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https://youtu.be/l-IrycloW2w

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#体の痛み119番　#寝る前ストレッチ　#夜緩める
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●自己紹介●
治療歴26年（ 2019年現在 )
あん摩マッサージ指圧師（ 国家資格保持者 ）

８万人の治療実績。
プロの治療家やセラピストなどの先生方を教える
「先生の先生」を10年以上おこなっております！

このチャンネルでは、体の痛みを自分で治し、
今後の人生をハッピーに生きていくための健康法を発信しておおります。

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関連動画
https://www.youtube.com/watch?v=Usj2Njbghys

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>>1 おつかれ。いつもありがと

>>1 ありがとう