変形性膝関節症・膝の痛みがある人向けのトレーニング5種

変形性膝関節症・膝の痛みがある人向けのトレーニング5種って動画が痛み解決で話題らしいぞ

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変形性膝関節症、膝の痛みがある方向けのトレーニングを5つ紹介しています!
膝周囲のトレーニング、そして膝に大きな影響を与える股関節・体幹のトレーニングも含まれています。
「膝の痛みを減らしたい」と考えた時に膝だけをなんとかしようと考えがちです。
しかし、膝の痛みが起きる原因は膝だけにはありません!!
全身のバランスが崩れた「結果として」膝に痛みが出てしまっています。
つまり原因は膝にない場合がほとんどと言っても過言ではありません。
一緒にトレーニングをやって膝の負担を減らしましょう!
整体×トレーニング ASU-A 代表Ryosuke

※痛みが出るトレーニングは行わないでください。トレーニングは医師の許可の元、行ってください。

>>1 痛み解消！

>>1 おつかれ。いつもありがと