背中・背筋のほぐし方とゆるめ方！60秒で痛み解消！

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背中や背筋のゆるめ方・ほぐし方を紹介します！
スクワットやデッドリフトなどトレーニング後にオススメです！
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＃背中の張り＃背筋ゆるめ方＃背中ストレッチ

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>>1 おつかれ。いつもありがと